Въпреки че сте почти постоянно заедно с вашите тийнейджъри, все по-трудно успявате да достигнете до тях и да разчетете настроенията им. Те стават все по-мързеливи и незаинтересовани, а вие вече не успявате да ги накарате да направят каквото и да е. Ако някъде се припознавате, тогава тази статия е за вас.

Пандемията – още хаос в живота на тийнейджърите

Стресът от пандемията и социалната изолация допълнително влошиха и бездруго достатъчно сложния живот на тийнейджърите. Все повече от тях проявяват тревожност, безпокойство и тъга. Едни се борят със задушаващо чувство на вина, ако са били преносители на коронавирус и близките им са заболели, а други за първи път се сблъскват със скръбта от загуба на любим човек.

Според изследователи, 46% от тийнейджърите са показали влошено психическо състояние вследствие на пандемията. Изследванията показват, че депресията на младите хора по време на изолацията е свързана не само със собствените им страхове и несигурности, но и с високи нива на родителски стрес.

Промените в начина на живот предизвикаха истински хаос в живота на децата, а той от своя страна оказа значително въздействие върху психичното здраве за много от тях.  Общуването с връстници и социалните взаимодействия са изключително важна част от развитието през юношеството, а именно тези активности са силно ограничени в последната година. Много тийнейджъри могат да се чувстват разочаровани, притеснени и объркани поради социално дистанциране и липса на обичайни социални активности като: спорт, извънкласни дейности и излизане с приятели, споделят изследователите. Според тях, родителите имат изключително важна роля в подпомагането на децата си да се справят със стреса, използвайки различни стратегии. Едно от най-важните неща, които родителите трябва да правят, е да бъдат отворени за комуникация и да попитат своите тийнейджъри как се справят, какво ги тревожи, да поддържат атмосфера за честни и открити разговори.

Изследователите подчертават, че тийнейджърите могат да се сблъскат с широк спектър на психични проблеми, но ако родителите чуят, че тийнейджърът им изразява мисли за самоубийство или самонараняване, те трябва незабавно да потърсят помощ.

Родителите често укоряват тийнейджърите заради техния мързел или незаинтересованост. А всъщност това може да се окаже сериозен психологически проблем.

Как да различим типичната тийнейджърска тъга от сериозната депресия

Тъгата е нормална част от човешкото съществуване и в периода на юношеството има много причини, поради които младите хора могат да се чувстват тъжни и да бъдат неактивни - да се чувстват изолирани от приятелите си, да пропускат любими занимания и да се притесняват дали някога нещата ще се върнат към нормалното. Много тийнейджъри могат да запълнят тази празнота, като използват социални медии или видео разговори, за да се свържат с приятелите си, но това, което те не могат да възпроизведат толкова лесно, е пасивната социализация, която се случва по време на учебния ден: хора, с които чатят в час, но не са достатъчно близки, за да контактуват извън училище, чувството да се разхождат по претъпкан коридор и да чуят всички разговори около тях или споделения смях заедно на нещо глупаво, което се случва в класната стая...

Така че тъгата, разочарованието, липсата на желание за каквито и да било дейности са все по-осезаеми в този период, казват психолозите. Депресията се различава от тъгата не само по интензивност и продължителност, но и по своите симптоми извън тъжното настроение. Според експертите, до 20 процента от тийнейджърите могат да преживеят голям депресивен епизод в даден момент през юношеството. За да бъде диагностицирана депресия обаче едно дете трябва да проявява пет или повече симптоми през целия ден и в продължение на седмици.

Тийнейджърското безсъние

Симптоми на депресия

• Лошо настроение или раздразнителност
• Загуба на интерес към приятели и дейности, на които детето се е радвало преди това
• Промени в апетита
• Нарушения на съня
• Загуба на енергия
• Бавни или възбудени движения
• Намалена способност за концентрация
• Мисли за самоубийство или смърт
• Физически оплаквания - болки в стомаха, главоболие или други неясни физически симптоми
• Социално оттегляне - тийнейджърите започнат да се изолират напълно от родителите и приятелите си или да променят напълно приятелския си кръг
• Съществена промяна на оценките в училище – спад на постиженията и мотивацията.
• Употреба на субстанции. Докато някои нива на експериментиране могат да бъдат нормални през юношеството, депресираните тийнейджъри се опитват да се самолекуват чрез употребата им.
• Самокритичност и вина, увеличаване на честотата и интензивността на негативни фрази като: „Толкова съм глупав!“ или „Не мога да направя нищо правилно!“ 

Повечето тийнейджъри е вероятно да проявят един или повече от тези симптоми в някакъв момент от юношеството, но родителите трябва да бъдат бдителни, ако няколко от тези симптоми са се появили внезапно, последователно и наведнъж.  

Как да им помогнем

Говорете с децата си потърсете помощ за всичко, което ви притеснява. Родителите са тези, които създават атмосферата у дома. Изразяването на екстремна обреченост или страх може да засегне децата ви. Може да бъде предизвикателство да останете позитивни, особено ако се борите със собствения си стрес. Но се опитайте да останете позитивни и да предавате ясни послания за по-светло бъдеще. Необходимо е да отделите време да се грижите за себе си, когато е възможно, и да потърсите подкрепата, която може да ви е необходима за вашето психично здраве. Определете време за почивка за цялото семейство, за да поговорите и да се отпуснете, наслаждавайки се на любимо семейно занимание, гледане на  филми или просто на прекарване времето си наистина заедно.

Някои деца или юноши може да се нуждаят от повече време и пространство, за да изразят чувствата си. Някои може да се справят по-добре с други дейности, освен разговори, като рисуване или писане, за да изразят себе си и да овладеят стреса.

Децата, юношите и семействата, които са преживели загуба на близък член на семейството или приятел от COVID-19, са изложени на повишен риск от страдание и влошаване на психичното здраве и може да се нуждаят от специално внимание и професионално консултиране за справяне със загубата и скръбта си.

Текстът е изготвен по материали от: https://nyulangone.org/, https://www.healthychildren.org/, https://www.webmd.com/.

Още по темата:

И тогава може да чуем "благодаря"

Автор: Надя Брайт

Скъпи зодиакални знаци, тази седмица ще бъде чудесна – любов, мечти и кой каквото си надроби! От мен само прогнозата – от вас... резултатите.

Овен

Хайде да си признаем, че последните месеци бяхте малко по-експлозивни в любовта... Сексът бил най-хубав на сдобряване, а? (не ми отговаряйте). Е, иначе издръжливите ви партньори сега може да си отдъхнат, защото предстои много приятно спокоен период. Изведнъж огнената черупка на сърцето ви ще се разтвори и ще покажете какво има под нея. Памук. Розов и захарен. Ще откривате удоволствието в тихите романтични моменти и това ще разтопи партньора ви. Особено силно ще усетите началото на този период в сряда и ще ви държи до около 8-ми май. Предлагам ви за този период да пробвате всички романтичности и да ги изживеете, защото не гарантирам накъде ще се завъртите след началото на май.

В петък ще усетите желание да се свържете с възможно най-много хора. Не изпускайте този порив. Приятелите ви ще се радват, да получат дори виртуалната ви любов. Колкото до непознатите – направо не знам как живеят тия хора, без да ви познават! Не се колебайте да се включите в различни активности и да огреете с личността си живота на възможно най-много хора.

И нещо много интересно – ако имате любима популярна личност – петък е моментът да му пишете! Помислете добре как искате да се представите, за да ви запомни и действайте. Може да се окаже, че за този човек ще сте нещо повече от обикновен фен. Не знам, не знам....

Телец

Периодът е под влияние на Венера и вие няма да избягате от развития на любовния хоризонт. Първо искам да ви кажа, че е време да спрете да се самоанализирате, за да излезете навън и да го живеете тоя живот. Въртите се около някакъв проблем, който носите и който спира развитието на връзките ви. Помислете, дали самото обмисляне и преобмисляне на проблема не е по-голямата спирачка. Звездите дават знак, че е време да оставите теорията настрана и просто да общувате с хората. Ако сте необвързани, твърде възможно е да намерите своя човек сега. От вас се иска само да изключите за малко онази част от мозъка ви, която произвежда планове и очаквания за съвместно бъдеще. Просто се отпуснете и бъдете себе си. Не познавам човек, който не би се влюбил в Телец. Стига Телецът, да не започне да му реорганизира живота от първата им среща... (ако схващате намека).

Обвързаните могат да разнообразят връзката си, ако дадат малко пространство на партньора. Това ще доведе до страстно и романтично сливане в края на седмицата.

И като казах края на седмицата – в петък ще е благоприятно да си прегледате бюджета и за какво къде харчите. Може да откриете някакво перо, което да оптимизирате и да спестите една приятна сума.

А в събота пък е хубаво да успокоите сърцето си. Ще си го кажа направо – майната им на всички ежедневни тревоги, на всички стари проблеми. Идва пролет, вдишайте спокойствие и издишайте надежда!

Близнаци

Този хороскоп не го пиша толкова за вас, колкото за останалите от зодиака. Предупреждавам – Близнаците влизат във фантазьорски период. Представете си само - най-големите омайници, комуникатори и хвърчоплани (тази дума е само моя, но признайте, че е много точна за Близнаци), ще започнат и да създават измислени светове!

Всъщност, нека си признаем – това си е малко вълнуващо. Препоръчвам на партньорите на Близнаци просто да се оставят да бъдат въведени в приказния свят на любимите си. А на самите Близнаци препоръчвам все пак по веднъж на ден да се съчетават с реалността. Колкото да проверят наред ли е всичко, не повече.

В сряда някой ще се опита да ви наруши фантазменото спокойствие и ви увреди интересите. Ако сте послушали горния ми съвет и все пак сте обърнали внимание на това какво се случва – не завиждам на човека застанал срещу вас. С чар и самочувствие ще си отстоите позициите и ще си продължите весело напред.

В неделя ще почувствате обичайното за вас желание да „инфлуенсвате“ масите. Да споделяте идеи, да печелите съмишленици и да водите напред. Давайте смело, Меркурий ще ви помага! Разбира се, бъдете разумни и си подбирайте хората. Нали знаете как понякога някой се усмихва, а всъщност си прави сметка как да се възползва от вас? Е, няма да сте застраховани от това. Просто дръжте едновременно визионерското си вдъхновение и реалистичния поглед и всичко ще бъде наред (както винаги).

Рак

Ха! Най-накрая една много хубава седмица предстои, Рачета ? Първо – някак си така ще стане, че ще успеят да ви увлекат в разни приятни дейности за социализация. Ще ви потръгне в парти план и много ще се веселите.

Също, ако сте необвързани, някъде из тези забавления може да срещнете интересен човек (намигам ви). Някой приятел може да изиграе ролята на Купидон също така. С което искам да напомня – излизайте нагласени и усмихнати от вкъщи и си отваряйте красивите очи на четири.

Пробвайте и приложенията за запознанства. Там също ще имате късмет.

Всъщност – всичко, което е свързано с контакти с други хора, може да ви донесе нови радостни вълнения. Виртуално или реално – участвайте в групи по интереси, включвайте се в партита, комуникирайте. Сега е моментът повече хора да разберат какво има под черупката на Рака. Не се притеснявайте – ще им хареса.

В петък ще получите вдъхновение да създадете нещо ново. Дали ще е работен проект, някакъв вид изкуство или ще преподредите по нов начин дома и част от света си, зависи от вас. Просто не пропускайте този порив, защото от него ще излезе нещо наистина добро.

В неделя някой ще се опита да ви се качи на главата – не му позволявайте. Не сте длъжни да се съобразявате или да се грижите за някой, който не прави същото за вас.

Все едно не е за Рак написан този хороскоп, нали? Но все пак е – така че – възползвайте се максимално!

Лъв

Ключова дума за седмицата на Лъвовете е „връзки“. Във всеки аспект на думата.

Ако искате да се включите в интересен бизнес проект или пък имате идея за такъв, сега е моментът да направите две неща. Първо – поинтересувайте се с какво се занимават приятелите ви тези дни. Може да излезе нещо интересно и лично аз не виждам кой не би приел на драго сърце един Лъв за свой партньор.

А другото, което може да направите е да помислите добре кой от вашите приятели или партньори е подходящ да бъде въвлечен във вашата идея. Отново не виждам кой би отказал. И не само защото сте чаровни, а защото сте надеждни и това се е доказало и пред другите.

В любовта и флиртовете също може да излезе нещо интересно. Само внимавайте да не дадете погрешен сигнал, че сте неразумно щедри. Мислете добре какво предлагате, за да не ви дойде в повече после. Това междувпрочем важи за всичките общи дейности, в които смятате да се включите.

Има някаква изненадваща възможност някой от приятелския ви кръг да се окаже интересен за романтична авантюра. Преценете добре, дали да се впускате, за да не рискувате приятелство за една нощ.

И искам да напомня, че както вие обичате свободата си във всеки аспект и не бихте я дали доброволно, така и близките ви трябва да разполагат със своята. Знам, че ви е заляла любовна вълна, но гледайте да не обсебвате. Не че е лошо Лъв да те обсеби, но все пак... внимателно действайте.

Дева

Някой особено много иска да е част от живота ви, Деви. И как няма? Но помислете добре, не се впускайте веднага. В сряда ще имате по-изчистена мисъл по въпроса и ще може ясно да прецените, дали ви предлагат любов или обсебване.

Каквото и да става обаче, любовта е фактор в следващия месец. Разни най-разнообразни сигнали и възможности ще стоят пред вас и като че ли вие ще се възползвате от това. Какво пък? Това, че сте Деви не значи, че не обичате игрички с огъня от време на време.

Игрички с огъня може да си организирате и ако сте обвързани. Разклатете малко своя свят и този на партньора. Имам предвид в и извън леглото. Например – организирайте си необичайна екскурзия. И после... вие си знаете ?

В петък отделете време и помислете над активности за подобряване на здравето и успокояване на духа си. Никой по-добре от вас не може да се грижи за това. Така, че сигурно ще е добре, ако увлечете и други хора към плана си. Аспектите да направите нещо хубаво в уелнес посока са добри и може дори да излезе бизнес идея от това. На първо време може да разпространите идеите си в социалните мрежи.

В неделя се отдайте на неща, които ви носят удоволствие и ще ви омиротворят. И да ви подшушна нещо – не пренебрегвайте еротичните си фантазии. „Засегнатите страни“ ще бъдат много доволни.

Везни

Ще бъдете като магнит за ухажори! Имам предвид – повече от обикновено. Ласкателства, свалки, предложения – направо ще валят. А и на вас ви се играе, знам... Обаче хубаво избирайте, за да не се сдобиете с истории, които няма да искате да разказвате после. Гледайте с истинските, не с романтичните си очи (трудна задача за Везна, но опитайте се).

Влече ви някаква дистанционна и неясна връзка. Защото... защо да е лесно, като може да е трудно, романтично и нереално? Не знам до колко това ще е добре за вас, защото в момента по-скоро ви трябва нещо истинско и пълно с живот. Както казах – избирайте добре. Сега поне избор има голям.

Ако сте обвързани, опитайте се деликатно да привлечете партньора си към мечтателните си планове. Сигурна съм, че фантазията ви може да отведе и двама ви към създаване на страхотни спомени. Просто за да не го уплашите, бъдете дипломатични, когато рисувате картината на приключенията пред него/нея.

Има нещо важно за края на седмицата. Типичното за вас нежелание за конфликти и красивото ви избягване на дискусии по проблеми, трябва да бъде оставено малко настрана. Комуникацията е ключ към стабилни партньорства и за всички ще е добре, ако наблегнете на нея. Със слушане на отсрещната страна, Везни, не само с мечтателно гледане през прозореца. Да обичате някого и да сте прекрасни невинаги е достатъчно. Понякога трябва и да го изслушате.

Скорпион

Здравейте, соло играчи и самотни ездачи! От тази седмица до 8 май забравете за тази концепция. Всичко, с което искате да се захванете ще е успешно само под знака на дуета. Отворете сърцето, ума си и опознайте хората, с които сте във връзка. Използвам множествено число, защото не става дума само за лични връзки. В който и да е аспект на живота ви – бизнес или любов – сега трябва да се опитате да ги опознаете и да им се доверите. И, много важно и трудно за Скорпион – позволете им и те да ви опознаят.

Партньорствата ще ви дадат сили и вдъхновение да разцъфнете и да постигате успехите, които тайно искате през последните месеци.

Разбира се, не говоря за сляпо втурване и доверяване (не че бихте го допуснали). Очертавайте си граници, не изпускайте изцяло контрола, но направете граници по-широки. Просто имайте предвид, че ако прекалено много се пазите от хората, те няма да ви наранят, но няма да ви дадат и хубавото. А на вас ви трябва това хубаво.

Необвързаните, които още нямат нищо на радара, да си отварят очите в петък. Или пък ако имате някой на хоризонта – насрочете си среща за петък. Гаранции няма, но денят е подходящ.

През уикенда си организирайте хубаво пролетно почистване. Безмилостно (както само Скорпион може) изхвърлете всичко старо и преподредете останалото. Чакат ви хубави дни, посрещнете ги в пълна готовност!

Стрелец

Двете скорости, на които оперирате – „бързо“ и „турбо бързо“ няма да са ви много полезни тази седмица. Аз знам какво става в главата ви (отчасти, де... изцяло никой не знае). Вие гледате толкова напред, че виждате само целта. Много хора нямат този визионерски талант и затова ви се възхищаваме. Обаче пропускате дребния детайл от реалността, че до целта трябва да се извърви някакъв път, който крие и трудности, и проблеми.

Този път планетите ви заставят да проявите разум и да вървите внимателно напред, гледайки в краката си, за да не се препънете. Спокойно – което си е ваше, то ви чака. Правите си услуга, ако работите по-прецизно сега, а не ако препускате.

За да ви привлека към идеята да вървите по-бавно (за ваше добро), ще ви изтъкна позитивите от това.

Ще имате повече време да се погрижите за себе си. А това ще увеличи енергията ви и всъщност ще можете да си поставите още цели. Ще погледнете на партньора си с малко по-различни очи и ще откриете още хубави неща във връзката си. Може да усвоите ново хоби (с което да впечатлите всички, разбира се).

Сега ще резюмирам, защото не съм сигурна, че сте имали търпение да четете всичко – забавете ход, за да постигнете точно това, което искате и то по-добре от предвиденото. И докато тичате по-бавно, огледайте се за радостите от живота и си ги вземете.

Козирог

Такава любовна революция се случва във вашия знак, Козирози, че докато пиша това, се държа здраво за бюрото си... Просто ме е страх, че любовната експлозия ще ме е отвее!

Какъвто и да ви е статусът – необвързани, обвързани, чакащи предложение за брак – от тази седмица се завихрят нещата. Не знам как да го кажа по ясно – от сериозни кози, покачени на върха на планината, трябва да се превърнете в секси хищници!

Вие си знаете накъде да си насочите интереса. Аз ви казвам, че планетите дават зелена светлина. Ще се изненадате колко много хора наистина ви харесват. Просто ги е било страх да го покажат.

Ако използвате това вдъхновение да разчупите семейната рутина, няма да останете невъзнаградени. За малко поне може да си позволите да пренебрегнете календара, който е пълен със задачи и да сложите малко спонтанни романтични жестове в него. Забележете – въпреки планетарното развитие на нещата, не съм забравила с кого говоря и ви предлагам да сложите спонтанни срещи в календара. Това само вие ще го разберете правилно (намигам).

Но да знаете, че тази завихрена спонтанност не трябва да влияе на харченето на пари. Отстранете се от изкушенията, скрийте кредитната карта и не мислете за нови придобивки сега. После ще ми благодарите за спестеното.

Ще бъде интересно уикенда да преподредите дома си, под влияние на фриволните си настроения. Със сигурност ще се получи нещо свежо и интересно и ще ви зареди позитивно.

Водолей

Странно е малко за вас, но тази седмица сте насочени към дома си, а не към света. Дайте си почивка от вниманието на почитателите си и помислете какво бихте променили вкъщи. Вибрирате на особено естетична и креативна честота. Със сигурност ще бъдете много доволни от резултата, а и ще ви донесе вдъхновение за други проекти. Нека не се лъжем – вие винаги искате вашето да е по-добро, по-красиво, по-голямо. Ще успеете и този път. Резултатът ще е фантастичен. И нарочно използвам тази дума, защото знам, че ме четат Водолеи. Тях с по-малко от „фантастичен“ не можеш да ги грабнеш.

Разбира се, обновяването на дома ще донесе раздвижване и в любовния живот. Ако сте обвързани – половинката ви ще бъде щастлива и ще ви възнагради. А ако не сте – бързо ще се намерят желаещи да разгледат интериора. То желаещи имаше и преди, но сега разнообразявате повода за поканата. Не виждам нещо сериозно да излезе от това. Но не виждам и да търсите нещо сериозно, всъщност.

След като се погрижите за интериора, естествено, отново ще ви дойдат визионерските идеи. Дайте си пълна газ в петък. Може да положите основите на нещо дори по-голямо от това, което си представяте.

В неделя пък ще разпуснете с приятели. Вие си обичате приятелите и те го знаят. Не ви търсят само защото сте чаровници. Затова – отпуснете се спокойно, бъдете себе си и се забавлявайте!

Риби

Пак ще плувате в реки от брокат и диско светлини, мили Риби. Предлагат ви се толкова възможности за забавление, а вие така да не искате да ги откажете... Няма и нужда да отказвате. Планетите казват „Да!“ на всички приятни събития.

Не забравяйте обаче да помислите и за хората, на които държите. Нека знаят, че държите повече на тях, отколкото на партита. Има един хубав начин за това и сега ще ви го кажа, макар и за вас да не е много привлекателно – изслушвайте ги. Освен вашия прекрасен свят съществуват и чужди светове. Много често вие умело ги избягвате и само се докосвате до тях с лъскавите си люспи. Опитайте се този път да вникнете в това, което ви се казва. Така и вие ще имате свободата си, и другите няма да се чувстват наранени.

Уикенда си починете хубаво от всички вълнения. Ще ви трябва бистър ум, за да пристъпите към нещо важно. Финансите си. Спокойно, не е страшно. Просто имайте предвид, че брокатът, в който плувате не е злато. Ще се наложи малко да планирате, за да е после всичко наред. Но ще бъде наред, спокойно!

*****

Надя се занимава с психология, пилатес и стендъп комедия сериозно, а астрологията й е само за забавление. Както би казал любимият ѝ сър Пратчет – имала е един свой съпруг и няма да броим колко чужди. Чете и говори безспирно, което, естествено, прераства в писане. Ако искате да ви разсмее, следвайте я в тик-ток, фейсбук, инстаграм, само не и в живота, защото е опасна за живота.

Ако се чувствате изтощени и имате чувството, че вече не се справяте с нищо и се обвинявате за това, вие не сте сами. Наистина не сте сами.

По целия свят хората чувстват, че техните техники и стратегии за справяне са изчерпани до краен предел. Наскоро отбелязахме годишнина от началото на първото блокиране, вследствие на коронавируса. Прекарахме цяла година, че и повече в криза и пандемия. Човешкото тяло не е проектирано да живее толкова дълго в режим на стрес. Не и без последствия.

Има и още нещо - пандемията ни предостави две константи, които наистина поставят на изпитание нашата издръжливост: постоянна промяна и несигурност. Ние, хората, не харесваме нито един от тях -  намираме ги за доста стресиращи. 

Всичко това е наистина перфектната буря за психичното здраве: справяне с продължаваща криза, справяне с постоянни промени и несигурност. И всичко това, докато се опитвате да се справяте оптимално с работата си, домакинство, деца в онлайн обучение и безброй други лични и професионални предизвикателства. 

И докато се борим с всичко това, ние загубихме всички наши обичайни стратегии за облекчаване на стреса. Не можем да общуваме нормално, да спортуваме нормално, да се срещаме с приятели за обяд и разтоварване или да се шляем блажено из магазините.

И най-лошото е, че ужасно много хора се обвинят, че не се справят добре нито с работата, нито вкъщи, че са уморени, че са в бърнаут, без да си дават сметка колко изтощителна година сме имали всички.

Вината от своя страна е нездравословна негативна емоция. В нея няма нищо рационално или полезно. Просто обяснено, нездравословната негативна емоция е резултат от някои несъзнателни убеждения или нагласи за дадено събитие или набор от ситуации. Нездравословните вярвания водят до емоция, която ви контролира, която ви кара да мислите, чувствате и действате по начини, които не са конструктивни.

Кога да отидем на терапия?

Всяка нездравословна отрицателна емоция, от друга страна, има здравословен отрицателен аналог, такъв, който е резултат от по-здравословен и полезен набор от вярвания за едно и също събитие или набор от ситуации, но такъв, който контролирате и който ви кара да мислите, чувствайки се и действайки по начини, които са по-полезни и градивни. 

По-здравословно е да приемате, че поемате много повече отговорност, отколкото ситуацията го изисква. Също така, че възлагате далеч по-малко отговорност за неправомерните действия на останалите замесени хора, както и че не мислите за всички смекчаващи фактори, които обграждат проблема, и не поставяте поведението си в общ контекст. И така се държите ирационално и нестабилно. 

И така, всички вие, уморени хора, освободете се от вината. Няма за какво да сте виновни. Вие се справяте с безпрецедентна ситуация, доколкото можете. Може би сте пропуснали някакви неща, но сте го направили, докато се справяте с едногодишна криза. Направили сте го, докато работите или се справяте със забрани и локдауни, докато се притеснявате как ще се справите емоционално, физически и финансово през следващите седмици и месеци. Някои от вас са се сблъскали с болести и, за съжаление, дори със смъртни случаи в семействата си.

Запомнете: Правите най-доброто, което можете, толкова колкото можете, и никой не може да очаква повече от вас (въпреки че някои, за съжаление, ще опитат). Така че, освободете се от вината и си дайте почивка. 

Наистина заслужавате такава! 

Този текст е подбран от материал на психолога Daniel Fryer, M.Sc., MBSCH, публикуван в Psychology today. Ина Зарева го откри и преведе, за което й благодарим.

Може да харесате също:

За времето, енергията и важните неща

От 12 април учениците от 1 до 4 клас се връщат в училище. Според графика присъствено ще учат и 7, 8 и 10 клас. От 26 април, ако ситуацията позволява, съответно 5, 9 и 12 клас се връщат в класните стаи. 12 клас традиционно приключват по-рано, затова трябва да се върнат от 26 април, обяви министърът на образованието Красимир Вълчев. Учениците от 6, 7 и 11 клас ще се върнат в класните стаи от 17 май, отново при условие, че ситуацията го позволява. 

Добрата новина, че вече се забелязва спад на заболеваемостта, съобщи здравният министър проф. Костадин Ангелов. По 14-дневна заболеваемост България в момента е с 635 на 100 000 души, което ѝ отрежда 9-о място в Европейския съюз и 4-то на Балканите. 

По темата за ваксината на AstraZeneca министър Ангелов обяви решението, взето на извънредно заседание на ваксинационния щаб в сряда, а именно, че поставянето на препарата у нас ще продължи. Ваксината обаче ще се прилага с повишено внимание на жени под 60 години и няма да се поставя на такива, които имат повишен риск от тромбоза. "Решението ни е идентично с това на други европейски държави", подчерта Ангелов.

Във връзка със съобщението на Комисията по безопасност към Европейската агенция за възможна връзка между образуването на кръвни съсиреци и имунизирането с препарата, България е настояла за единно решение за ваксината на „АстраЗенека“ и Оксфорския университет. 

Честота на страничния ефект от образуването на тромби при АстраЗенека е 3:1 000 000 ваксинирани лица, според директорът на Изпълнителната агенция по лекарствата маг.-фарм. Богдан Кирилов. Задух, болка в гърдите или корема, главоболие или размазано виждане, подуване на долни крайници са симптомите, за които пациентите с поставена ваксина трябва да бъдат внимателни. Ако усетят някакво неразположение, трябва да потърсят лекарска помощ.

Източници: Нова телевизия, МЗ

Още по темата: Всичко за тестовете

ИЛИ КАК ДА ПОДРЕДИМ ЗЪБКИТЕ НА ДЕТЕТО ПО НАЙ-ДОБРИЯ ЗА НЕГО НАЧИН

Ортодонтията е начин да направим усмивката красива, без агресивни външни намеси. Да подредим своите зъби или тези на малките си наследници е задача, която изисква търпение, но резултатът си заслужава. Чрез поставянето на брекети или прозрачни шини за зъби можем да постигнем не само една по-красива усмивка, но и да намалим риска от развитие на кариес, именно поради по-добрите условия за хигиена.

Колкото по-рано започне профилактиката при ортодонт – толкова по-голяма е възможността проблема с разместените зъбки да бъде отстранен навреме и нашите деца да се радват на здрава и красива усмивка за цял живот. 

Специалистите от ортодонтска клиника Medical Dent ни консултираха кога децата ни трябва да направят първите си профилактични посещения при ортодонта. Разбрахме, че е добре това да стане още на 3-годишна възраст с цел да се запознаят с кабинета и да се предотвратят евентуални страхове.

Те ни посочиха още няколко причини, поради които да не отлагаме консултацията с ортодонт:

• Изправените зъби често са ефективното решение на много стоматологични проблеми, които сте се опитвали да излекувате с времето. Неправилното функциониране на зъбите и невъзможността за ефективно поддържана хигиена са често срещани последствия от кривите зъби.
• Изправянето на зъбите гарантира по-естетична усмивка и ефикасно функциониращи зъби.
• Никога не е късно да подредим зъбките на своите деца и да им спестим, намаленото самочувствие и комплекси в бъдеще, но златния период за поставяне на брекети, при установена нужда е между 9 и 12 години.

Какво трябва да знаем за ортодонтското лечение и различните методи за изправяне на зъбките:

• Всъщност действието на брекетите и шините за зъби се основава на процес на стопяване и едновременно с това, създаване на кост. Този биологичен феномен се получава благодарение на оказвания натиск върху зъба и създаването на нова кост.   

• Най-добрата алтернатива на брекетите се нарича Invisalign. Това е технология за изправяне на зъбните редици и подреждане на зъбите. Над 5 милиона пациента по цял свят са избрали този метод, сред които 1 милион са тийнейджъри. Този тип алайнъри се използват като ефективна алтернатива на статичните брекети. В основата си, технологията включва сет от невидими шини, които се използват за определен период и в точно конкретна последователност. Целта на всяка следваща шина е да придвижи процеса с една стъпка напред. Всички алайнъри са изработени индивидуално за зъбните редици на всеки пациент. Предимството им пред стандартните брекети, е че Invisalign могат да се махнат по време на хранене и почистване на зъбите и са практически невидими за окото. Те са подходящи, както за коригиране на зъбните редици, така и за профилактика след лечение при ортодонт. Прозрачните шини дават един много висок комфорт по време на лечение ,защото имате възможност да спазвате по-добра хигиена по време на лечението. Лекувайки се с прозрачни шини не се налага да променяте навиците си при хранене, можете спокойно да разговаряте още в същия ден!

• Някой ортодонтски проблеми могат да се разрешат само с поставяне на класическите метални брекети със свързващата ги дъга. Модерните предложения за брекети са много по-малки от преди и по-незабележими, от колкото огромните шини от преди няколко години. Развитието на ортодонтията и прилагането на технологиите в изработката на брекетите позволява използването на различни похвати и методи, които да оптимизират изправянето на зъбите и да намалят болката по време на процеса. Металните брекети са изработени от висококачествена неръждаема стомана и се прикрепят индивидуално към всеки зъб, като след това се свързват помежду си с помощта на метална дъга, която оказва натиск на зъбите и ги намества в правилна позиция. Металните брекети предлагат поставяне, както от външната страна на зъбните редици, така и от вътрешната. При втория начин брекетите практически стават незабележими. Поставянето им от вътрешната страна на зъбите може да причини временен дискомфорт в началото, не са подходящи за много тежки случаи на деформация и брекетите, поставени от вътрешната страна, изискват старателно и по-внимателно почистване от предложенията, поставени от външната.

• Керамичните брекети са със същия размер и форма, като металните, но разликата е, че те са изработени от материал в цвета на самия зъб или са прозрачни, за да се слеят със зъбите. Този тип брекети могат да бъдат почти изцяло незабележими, ако пациентът избере и свързваща дъга в нюанса на зъбите. Пациентите, които изберат керамичното предложение трябва да знаят, че при неправилна поддръжка цветът на брекетите може да се измени и да бъде по-видим от преди.

• Избор на ортодонт с дългогодишен опит при поставянето на брекети и шини е от решаващо значение. Със сигурност има разлика между общопрактикуващия стоматолог и ортодонтът. Докато първият се занимава с основните проблеми на устната кухина и зъбните редици, ортодонтът е запознат с всички тези проблеми, но разполага и със задълбочени познания относно функцията на ченето, както и нуждата от брекети и шини. Казано просто, ортодонтите знаят всичко, което всеки зъболекар трябва да знае, но тяхната специалност са познанията как се движат зъбите в устната кухина. Именно затова изборът на ортодонт за предписване, избиране и поставяне на брекети и шини е най-доброто решение за всеки пациент.   

• Поставянето на брекети е фина и деликатна манипулация и решението за нея се взима само веднъж в живота. Процесът отнема време и търпение, защото изисква разработване на ортодонтски план за лечение, който се базира на анализ на рентгенография и модели, но резултатът си заслужава.

• При поставяне на брекети се дават детайлни указания на детето и родителя за това как да се поддържат правилно зъбите и за честотата на контролните прегледи, които е важно да се спазват. Само така могат да бъдат избегнати проблеми с развалени зъби в следствие на не  добра хигиена.

• При завършване на лечение с поставяне на брекети се дават конкретни указания за поддръжка на резултатите, за да се радва вашето дете на постигнатия ефект на здрава и естествено красива усмивка.

Д-р Бранимир Кирилов:

“Ортодонтска клиника MEDICAL DENT стои в основата на популяризирането на лечение с прозрачни шини Invisalign, като още от 2006 година предложихме този тип ортодонтско лечение.    

Над 200 зъболекари са преминали на обучение при нас на курсовете за лечение чрез прозрачни шини, които сме провеждали. 

Предложихме на нашите пациенти лечение с прозрачни шини за изправяне на зъби, водени от съображението за минимална намеса върху зъбите.   

Опитът, който имаме натрупан в годините при лечение с прозрачни шини ни дава основание да продължим да предлагаме това високо технологично решение на нашите пациенти, вярвайки в добрите клинични решения!”

Заповядайте с Вашите деца в MEDICAL DENT през уикенда посветен на БЕЗПЛАТНАТА детска консултация, където нашите специалисти ще прегледат вашето дете, ще направят пълен анализ на състоянието на зъбите и венците и ако то има нужда, ще предложат най-подходящото ортодонтско лечение за него.

Датите са 17 и 18 АПРИЛ /събота и неделя, за да е удобно за всички родители/. 

Ще Ви посрещнем с много настроение и ще направим незабравимо и позитивно посещението при зъболекаря, при взети пълни епидемиологични мерки. 

Необходимо е да запишете своя час предварително, защото местата са ограничени.

Телефон за записване на час: 02/473 87 98 Страницата на MEDICAL DENT можете да разгледате тук.

Автор: Богомил Димитров

Когато малко преди да навърша 50 г. се „сдобих“ със зъбни протези, бях сърдит на целия свят. Единственото хубаво бе, че вече не ми се налагаше по нощите да ходя на някой дежурен зъболекар. Трябваше да приема, че вече съм „харизан кон“, чиито зъби не се гледат. В този тежък за мен момент мама ми разказа, че нейният дядо, който е бил поп, си сложил веднага след 40 г. зъбни протези, но като станал на 90, му били поникнали нови зъби. Тя сякаш отгатна какво си помислих:

- Сега смяташ, че до 90 години има много време, но помни ми думата: след 50, годинките започват да се търкалят все по-бързо!

Лека-полека започнах да свиквам и реших час по-скоро да се отърва не само от новия си комплекс, но и от всички напразни очаквания - някой да ми завиди, да ми се възхити, да ми поиска мъдър съвет, да се облегне на моето рамо и пр. Когато прочетох пак „Пипи дългото чорапче“, преоткрих епизода, в който тя влиза в аптека и иска нещо против лунички. Аптекарката я пита дали страда от лунички, а мъдрата Пипилота й отговаря:

- Не, аз не страдам, просто искам нещо против тях.

Така че и с нейна помощ стигнах до прозрението, че съм такъв, какъвто вече съм. Тук Егото ми проплака, но му казах, че ще му намеря нова работа, макар и не толкова престижна. Постепенно взех да нямам излишни скрупули- нека хората мислят за мен каквото си искат.

Разказвам една случка от доста години по-късно: 

Наши приятели бяха на гости на вилата ни и рано сутринта бяха станали преди нас, направили си кафе и ни чакаха на терасата. Дори бяха купили и закуски от близката баничарница. Аз вече пушех с тях, когато жена ми стана и седна при нас. Сигурно я е било много срам, че с нея не бяхме рипнали доста преди гостите и взе да се оправдава:

- Снощи като си легнах, си сипах чаша вода и я сложих на раклата, която е между главите на ъгловите ни легла. Добре знаете, че моичкият вече спеше. Хъркаше. Ако това бе поне равномерно, бих заспала, но бе на пресекулки, някои от които доста дълги, сякаш предава богу дух. В такива моменти го побутвах и след още няколко ръчкания накрая успяваше да си поеме въздух. Дишането му след алкохол винаги бе подобно, но чак толкова много страх не бях
брала - може би защото тук, на село, нощта е съвсем тъмна. От кога го молех да купи едно фенерче за всеки случай! Едва ли сега той си дава сметка, че е жив
само благодарение на героичните ми среднощни действия!

Гостенката я подкрепи. И нейничкият снощи бил хъркал, но се опита да поразведри обстановката с: -Ха-ха такъв ни е бил късмета. Жена ми възрази:

- Ти може и да си късметлийка, но чуй какво стана после. Когато той поутихна, се усетих неистово жадна. Надигнах чашата с вода и отпих голям гълток. Веднага я изпуснах, защото усетих, че докато съм го спасявала, не знам кога и как той е успял да сложи в нея зъбните си протези. Доповръща ми се, но не успях, защото докато взема легена, вече ми бе минало. Заспала съм чак по първи петли, доколкото изобщо е възможно и в момента съм разнебитена.

Добре че гостите ни бяха много близки и прихнаха насред глътките кафе. Бях засрамен, но смехът им ми подейства окуражително и се осмелих да разкажа една история от преди години - така и така не се бяхме представили като добри домакини, поне да ги поразсмеем още. Жена ми ме изгледа предупредително с маслинено черни очи, въпреки че нейните са кафяви. Направих се, че нямам периферно зрение и започнах:

С приятелска компания бяхме на хижа „Скакавица“ в Рила. След прехода до хижата се оказа, че в нея може да си вземем душ. Това не бях очаквал и в багажа си не бях предвидил чисти гащи. Жена ми ме успокои - била си взела два чифта и ми даде единия - помня само, че бяха черни, изрязанки, с дантелки по края. Късно вечерта всички налягахме по стаите. През нощта ми се допика и сънен тръгнах към края на дългия коридор, където би следвало да е тоалетната.

Срещу мен се зададе по-млада жена, която спря нерешително. Усмихнах й се и й казах да премине. Дори се пошегувах: „-Спокойно, не хапя!“ Въпреки това тя
се шмугна между мен и стената с пребледняло лице и с гръб към мен. В тоалетната-баня имаше голямо огледало - от него ме гледаше оплешивяващ мъж с дамски гащи, гол до кръста. Стана ми смешно, ухилих се и му направих жеста “OK” с палец - демек, хубава смешка. Онзи - също. И изведнъж всичко се подреди в главата ми. Прибрах се в стаята ужасен, без да съм пикал и до сутринта се стисках. Явно съществото от гледалото съм бил аз. Единственото, което ми бе допаднало в него бе, че се усмихваше добродушно. Заклех се вече на публично място да не си свалям кастанетите.

Жена и багаж

На следващия ден преходът до Езерата ме върна към живота, който следва да извървим, независимо от това как изглеждаме. Видях в другата компания жената, която бях уплашил през нощта - бе весела и без видими следи от стрес. Махнах й с ръка усмихнат с всички зъби и тя ми отвърна. Замислих се дълбоко как понякога нощем всеки изпитва необясним страх. Според психолозите това се дължи на подсъзнанието ни, което на чисто рефлекторно ниво ни кара да се плашим, за да ни защити от нещо. Връщам разказа отново сутринта на вилата ни. Гостите все още се кискаха, представяйки си ме само по черни женски гащи с дантелки и уста само с венци. Аз напразно се мъчех да ги въведа в дебрите на термина „Reactivе mind”, т.e., подсъзнание. Жена ми ме сръчка да хапна все пак нещо и след това да им предложа полупланински маршрут за разходка, стига съм плещел. „Приказката“ ми се бе отприщила и й отговорих, че от малък съм си такъв - широкоплещест. Бях набрал добра инерция и не ми се мълчеше. Жена ми реши да сложи ред на масата. Гостенката отиде в тоалетната, което ме разтревожи. Снощи бях обяснил на мъжа й, че водата там се пуска по особен начин. Не бях сигурен дали я бе инструктирал. Погледнах го - той си цъкаше усмихнат на смартфона, а жена му, не дай боже, май акаше и тепърва щеше да има проблеми, когато реши да пусне водата. Застанах в готовност на пътеката между тоалетната и чешмата, която е под терасата като на пост.

Нищо не се случи цели десет минути, ако изключим, че съседката както обикновено се разкрещя на съседа. Пчелите им, уплашени от виковете им, зажужаха над нашия двор. Кълвачът яростно зачука по стълба ни за тока, решен днес да го довърши. Лястовичките, направили гнездо над терасата, крякаха нещо в смисъл: -Абе кога най-сетне ще си тръгнат тези проклети софиянци? Както се казва пасторална картина. Всеки от компанията си бе намерил стабилно занимание, само аз стоях на пътеката като оголен нерв и очаквах нещо да се случи. И то не закъсня - гостенката излезе, без да се оплаче от липса на вода. Аз я изгледах въпросително /имах предвид водата в тоалетната/, на което тя радостно отговори, че след три дни запек най-накрая била успяла. Качи се на терасата и се похвали с новината на съпруга си и на жена ми. Не каза дали е пуснала водата, което вече ме интересуваше повече от всичко друго. Останах на място и се правех, че оглеждам асмата.

Изчаквах удобен момент, за да проверя незабелязано. Гостът започна с лукава физиономия да разказва нещо на двете жени на терасата, което недочувах, но
те се смееха, особено когато гледаха към мен. Добре че накрая ме повика с думите:

- Бога, още снощи обясних на жена си как се пуска водата, бъди спокоен и ела при нас!

След като смехът се оттече от лицата им, гостите съобщиха, че е време за обяд - били взели от София всичко необходимо за барбекю, но държали аз лично да го приготвя като домакин. Жена ми се стресна, но успокоих всички, че това за мен е елементарно. Но ще го направя само при едно условие - никой да не се меси в работата ми. Бе 13 ч. и към 14 ч. бях готов. Жена ми отвори съдинката със скарата, огледа я и ме похвали - ако съм изядял „аланглето“, а тя - препечените, гостите биха могли и да си похапнат.

След като се нахранихме, не можеше и дума да става за разходка и се натъркаляхме по леглата. Когато жена ми стана, останалите вече играехме на
карти. Предложи ни една съвсем близка разходчица, просто да глътнем малко въздух. Вече я боляло д.... от седене на стол. Гостът й отвърна, че и столът му
го боляло от д.... му, но с нея ставаме четирима и ще е уместно на чист въздух да поиграем на играта “Ohell”. Тя, може би в яда си, че днес май така и няма да
се разходим, спечели категорично. В настъпилото ракиено време се заехме със салатата и ракията и от дума на дума навън попритъмня. Гледката в двора стана отново пасторална. Кълвачът, пчелите и осите се бяха уморили, петлите - легнали с кокошките, а комшийката най-сетне бе млъкнала, Слънцето си обличаше пижамата докато е още светло, щурците напук на Баба Мравка настройваха гъдулките си, а тук-таме вече присвяткаха светулки. Бе време ракията да извади стари спомени от общата ни младост и да се посмеем колко сме били наивни тогава.

За радост на жена ми, и остатъкът от барбекюто бе ометен. Първите прозявки се появиха иззад шепите, а после и тези- „алангле“. Отзад Балканът пееше хайдушка песен, мина и вечерният влак в 10,08, а ние, пълни със селски кислород, вече се питахме кой ли ще се престраши да предложи да си лягаме. Насред блаженото ни униние реших да разкажа и последната ми лакърдийка за деня, докато аудиторията не се е успала съвсем.

И този ден си бях тръгнах от зъболекаря само по венци и небце с оправданието му, че зъботехниците все още не са готови с протезите ми. Но били обещали тържествено да са готови към 4 ч. след обяд. Нямаше как да отида такъв на работа и реших да направя екскурзия на Витоша. Слязох от трамвая на Княжево и се упътих по пътеката към Копитото. Вляво някакво схлупено ламаринено заведение излъчваше миризма на кебапчета, която ме съблазни. Приближих
се към него, чудейки са не само с какво бих ял, но и как да поръчам. Престраших се и влязох. Вътре една женица мой набор въртеше разни неща на скарата
и ме попита какво ще желая. Не исках да вижда, че в устата ми „няма никой“ и й казах през шепата си, че искам две кебапчета, една филийка и една бира - да
ми ги сервира отвън. След три мои опита май ме разбра и кимна. Когато навън, след четвъртата поредна цигара тя ми донесе порцията, застана решително
пред масата ми с чинията в ръка и заяви твърдо:

- Обаче искам да ми платите още сега!
Чак след като си платих, остави чинията пред мен. Другите попитаха колко е часа и си легнаха, без да дочакат отговор. На мен ми се плещеше още, но нямаше с кого. Изчаках и влака в 11,20 и си легнах леко недоволен, че дори не се бяха усмихнали на последната ми смешка. Обещах си, че ще спя тихо с всичките си зъби като вакло бяло агънце, а на сутринта ще разкажа отново последната история, която те снощи бяха недооценили. Но за да се случи това, трябваше да стана пръв, да купя закуски, да направя кафе и т.н., които в момента ми изглеждаха възможни, но на сутринта - едва ли.

Още от Богомил:

Комплекс за пълноценност

Автор: Татко Калоян/Калоян Явашев

Труден град е Бургас. Прилича на голям и непохватен домашен любимец, който без да иска понякога ти отхапва крайник докато си играете. Хем те боли, хем не можеш да му се сърдиш, защото не го е направил нарочно.

Спирам на светофара до Билковата и апатично зяпвам секундомера пред мен. Усещам движение в ляво и извръщайки главата си натам, попадам на някаква Хонда с две врати и ниско окачване. Била е модерна и красива кола, но преди 20-25 години, а сега изглежда все едно Трансформърси за играли мач с нея. Шофьорът е на не повече от 21-а и е опънал ръка на волана, а с главата ритмично отмерва темпото на някаква песен. Усмихнат, безгрижен и пълен с енергия изглежда този очевидно щастлив младеж!

Поглеждам се в огледалото и за малко не извиквам от ужас. К'во си ти, бе?! Трол, рептил, вампир...? Плюя си в пазвата (3 пъти!), кръстя се за всеки случай(не съм набожен, но винаги си оставям вратичка) и намествам огледалото, за да проверя какво става зад мен. Според звуците, които идват от задната седалка, аз съм качил няколко едри горили, таiманийски дяволи и магаре, което дерат живо! Шумовата вълна ме блъска в темето от около 10 минути, но някак си се свиква! Особено, ако алтернативата ти е да скочиш в движение от колата, докато минаваш по висок мост.

Фокусирам гледката в огледалото и на момента съжалявам за това! Боримир е с насинено дясно око от три дена(Габи го ритна!), а сега малкият ми син упорито се опитваше да аранжира и лявото му око в същия цвят. Микаела пееше с пълно гърло за Баба Марта и някакви животни, на които слагала мартеници, а Боримир виеше, щото Габриел упорито му целеше лявото око, но още по-упорито го удряше в лявото ухо, защото не можеше да си намести мерника.

Погледнах отново към младежа в Хондата, който с още по-щастлива физиономия си цъкаше нещо в телефона. Сигурно някое красиво момиче ...офффффф, оставете! Какво да правим сега?! Да си спомняме кога и ние бяхме на тая възраст, за да въздишаме?! Не, мерси! Как се озовах с тия тримата на задната седалка (Габи най-накрая уцели Боримир, но той му го върна веднага с удар по носа и сега тримата врещят с пълно гърло, макар че Микаела упорито твърди, че пее!)?!

Поглеждам момчето в Хондата, а после поглеждам и бившето момче, което ме гледа от огледалото за обратно виждане. Единият е щастлив, пълен с надежди и мечти, а другият би трябвало да е щастлив, но е пълен с тревоги и детски крясъци мъж, чиято представа за щастие се събира в една дума - тишина! По радиото тръгва Come As You Are и дрезгавият глас на Кобейн ме дърпа примамливо отново към 90-те, където щях да променям света, да спасявам принцеси и да ...извинявайте, пак се отплеснах!

Примирено преместих огледалото от физиономията си и още по-примирено погледнах отново към секундомера. Примирен! Думата на 40-годишните мъже, които спасиха принцесата, но тя им роди дракони! Примирете се!

Бургас е хубав град, но има някои кофти неща, за които е виновна Общината и аз се заричам да намеря човекът, който отговаря за светофарите и да го попитам - ЗАЩО ТОЗИ СВЕТОФАР ДЪРЖИ ТОЛКОВА ДЪЛГО И ИМАМ ВРЕМЕ ДА СИ ПОМИСЛЯ ВСИЧКИТЕ ТЕЗИ ГЛУПОСТИ!

Още от Татко Калоян:

Из делниците на семейство Явашеви

Автор: Мария Миразчийска - Мариачи

Когато бях дете, имаше режим на тока. Тогава не знаех защо, но често се случваше да останем на тъмно. В наши дни вероятно на всички ще се стори немислимо ту да има, ту да няма ток. Но тогава бях дете. На каквото и да ме подложеха щях да го приема за нормално. Семейството ми никога не се е оплаквало от липсата на ток. Бях приела провикването: "Токът пак спря", като нещо съвсем нормално. Живеехме в нов квартал. В чисто нов панелен блок. Братовчедите ми учеха в близкото училище, а аз ходех на детска градина в същата сграда. Тате, мама, чичо и леля, се преместиха в големия град, за да могат да работят в завода. Баба и дядо, вече пенсионери, ги последваха. Сигурно не им е било лесно да изоставят къщата на село, но бяха решени на всяка цена да помогнат с отглеждането на нас - децата.

Родителите ни работеха много. Основно за нас се грижеха баба и дядо. Всички живеехме заедно. Имаше предостатъчно място. У дома винаги беше топло, разтребено и сготвено. Въпреки че бяхме много хора, цареше хармония. Не си спомням някой да е повишавал тон или да е бил в конфликт с някого.
На масата в кухнята винаги имаше свещи с разтекъл се във всички посоки восък.

Знам, че като всяко дете би трябвало да ме е страх от тъмнината, но не беше така. Преди да се науча да чета знаех как да залепя свещ за чиния така, че да не падне, в кой шкаф стои кибрита и как да го намеря в тъмното. Имахме и печка на дърва, за да не ни е студено в зимните месеци.

Всяко от нас децата си имаше определена задача, когато токът спре - аз намирам кибрита и паля свещта, големият ми братовчед слага дърво в огъня, а малкият слага чайника и налива чай на всички. Тогава се подреждахме в кухнята около масата. Кухненският ъгъл беше застлан с червен губер, на масата имаше бяла мушама на сини цветя, а зад нас висеше календара отпреди 3 години. Дядо сядаше при нас и обикновено рисуваше, майстореше или дялкаше нещо. Не можеше да стои без работа и една секунда.

- Дядо, дядо! - казвах - Разкажи ни за вълците!

- Как не ви омръзна тази история? - усмихваше се той - Добре, ето какво се случи! - и ние слушахме в захлас думите, които така сладко капеха от устата на дядо и гледахме огнените сенки, които сякаш се гонеха по стените и тавана.

- И тъй, като бях малък, горе-долу на вашата възраст живеехме в старата къща на село. По едно време започнаха да изчезват агнета. "Вълци!" - викаха хората, ама аз не вярвах. Може агнетата да са избягали. Може някой да е забравил да затвори портата. Може крадец да ги е взел! Вълците вият! А аз не съм чул нищичко от гората. За това реших да разнищя тази история и да видя каква е тази работа. Взех малко храна, вода, ей това ножче и тръгнах. Щях да се върна по светло, ама пусто и загубено - изгубих се! Как стана до ден-днешен не зная. Като взе да се стъмва се покатерих на едно дърво, че вълци не знам дали имаше в гората, но много ме беше страх от мечки. Неусетно съм заспал. Събудих се и срещу мен, какво да видя - две ей такива големи, жълти очи. И ме гледат! И като викна насреща ми туй животно - кукумяу, кукумяу! Пуста кукумявка. Изкара ми акъла. Не можах да извикам даже. Добре, че същата вечер имаше луна, та не беше съвсем непрогледен мрак. И както си се смея на кукумявката, пък и на мен самия, поглеждам надолу и що да видя - вълк, вълчица и три малки. Стояха точно под дървото, на което се бях покатерил. Дори не ме забелязаха. Майката кърмеше малките си, а бащата тревожно обикаляше около тях. Когато малките се нахраниха, започнаха да се боричкат. Възрастните вълци само ги гледаха, а после опряха муцуните си ей тъй (В тази част на историята дядо опираше юмруците си един срещу друг и издаваше "целуващ звук", а ние в един глас виквахме "Юууу" и скривахме лицата си в шепи, докато дядо се заливаше от смях.)

Казанът

Но не щеш ли от високото дърво - продължаваше той - видях светлини. Хора! Идваха към нас. Хайката! Чувах гласовете на чичо Недко и на чичо Златко - най-добрите ловджии в селото. "О, не!" - казах си. Нямаше какво да хвърля, че да подплаша вълците, затова грабнах една шишарка от дървото и я хвърлих по вълчото семейство. "-Бягайте!"- извиках - "Бягайте!" - и хвърлих още една шишарка. Те не помръдваха. Стояха и ме гледаха, а мъжете с пушките се приближаваха все повече и повече. Чувах ги! Тогава си казах: "- Мечка страх мене не!" - и скочих долу при вълците. Грабнах една пръчка и се развиках като обезумял: " - Бягайте! Какво чакате? Бягайте! Ще ви убият!" Тогава бащата се озъби насреща ми и изръмжа... обаче майката ме послуша. Грабна с уста най-малкото вълче, а останалите побягнаха след нея към гъстата част на гората. "- Бягай! Хайде! Върви след тях" - викнах за последно. Вълкът ме гледаше със сивите си очи. Вижте моите очи - същият цвят са като неговите. После се обърна към гората и потъна в нея. Тъкмо го изгубих от поглед и тежката ръка на чичо Златко се стовари на рамото ми.

- Ей, калпазанин! Защо си замръкнал тука?

- Изгубих се! - викам.

- Как ще си се изгубил? Ей там 20 минути надолу е вашата къща.

- Не мога да се прибера сам. Много е тъмно. Заведете ме! - казах и погледнах тревожно към посоката, в която тръгна вълчето семейство. Надявах се да им спечеля малко време.

- Е, не можем сега! Тръгнали сме на лов.

- Добре! - викам - Оставете ме! Ама вие двамата после ще обяснявате на баба Злата, защо като сте ме намерили в гората не сте ме върнали у дома и мечките са ме разкъсали.

Почесаха се тия ми ти грамадни мъже. Да ви кажа право голям страх беряха всички от моята баба Злата. Чичо Златко на нея беше кръстен, но това е друга история.

- Право вика! Дай да го заведем пък утре ще търсим вълците!

- Айде! - каза чичо Недко.

И тъй тръгнахме към селото. Тъкмо влязох вкъщи и чух вълчият вой да се носи някъде отвисоко. Бяха успели да избягат.

Хайката на другия ден вълци не хвана. Но се върнаха с един див глиган. В селото повече за вълци не се чу. Агнета не са изчезвали. Ама да ви кажа, деца, магични животни са си вълците. Хем жестоки, хем справедливи. Вълкът не е като човека. Няма да вземе повече отколкото му е необходимо.

И така приключваше историята за вълците на дядо.

Животът продължи. Двете ни семейства заживяха отделно. Баба и дядо се върнаха на село. Ние с братовчедите ми пораснахме. Всеки пое по негов си път... обаче знаете ли, баба и дядо са ни още живи и здрави, и на всеки празник се събираме цялото семейство в старата къща на село. При баба винаги има много храна и след обилната гощавка, сядаме около камината и до ден-днешен все казваме:" Дядо, разкажи ни историята за вълците!" - а той се усмихва тихичко под мустак и казва: "Ей, деца, как толкова години не ви омръзна да слушате тая история?"

Може да харесате също:

Синдромът щастливо детство