и страда ли детето ви от него

Предлагаме ви теста на психиатъра Виктория Дънкли, автор на книгата „Рестартирайте мозъка на детето си“, с който можете да проверите дали вашето дете е в рисковата група.

Колко време могат да прекарват децата ни пред екрана на смартфона, таблета или телевизора? Много преди да възникне зависимост, чувствителната им нервна система може да се превъзбуди дори при умерена, но редовна употреба на електронни устройства. От това мозъкът им е в хроничен стрес. Това състояние Виктория Дънкли нарича „синдром на електронния екран“. За да сме сигурни, че детето ни не е застрашено от него, първо трябва да разпознаем симптомите. Този тест може да ни ориентира.

1. Изглежда ли детето ви непрекъснато превъзбудено?

2. Има ли емоционални сривове по незначителни поводи?

3. Има ли солидни пристъпи на ярост?

4. Станало ли е детето ви арогантно или неорганизирано?

5. Дразни ли се, когато трябва да остави телефона си или да изключи компютъра?

6. Забелязали ли сте зениците му да се разширяват след използване на някое от споменатите устройства?

7. Избягва ли детето ви зрителния контакт след продължително ползване на някое от тези устройства?

8. Можете ли да кажете, че екраните привличат детето ви?

9. Случва ли се да забележите, че детето ви не изпитва радост без причина или не се наслаждава на някоя любима дейност, както по-рано?

10. Има ли детето ви проблеми с приятелите си заради незрялото си поведение?

11. Тревожите ли се, че кръгът на интересите му е сведен само до видео чатовете и онлайн игрите? Усещате ли, че естественото му любопитство е започнало да изчезва?

12. Забелязвате ли, че оценките му в училище са се понижили или че са под възможностите му?

13. Учители, лекари или терапевти изказвали ли са предположение, че детето ви може би има депресия, Синдром на дефицит на вниманието и хиперактивност (СДВХ)? Има ли подобни случаи в семейството?

14. Поставяли ли са лекарите различни диагнози на детето ви? Казвали ли са ви, че то трябва да приема лекарства, с които не сте били съгласни?

15. Има ли детето ви вече поставена диагноза – аутизъм, СДВХ, чиито симптоми се засилват, след като прекара известно време пред екрана?

16. Често ли умореното ви, но превъзбудено дете, не може да заспи? Или спи, но не се наспива?

17. Забелязали ли сте, че детето ви не проявява интерес към нищо или е станало невнимателно към детайлите?

18. Можете ли да кажете, че детето ви е в състояние на стрес, макар да няма външни причини за това?

19. Посещавало ли е детето ви училищния психолог без особен резултат?

20. Карате ли се често заради времето, което то прекарва с телефона, таблета или компютъра си, иска ли да му купувате нови устройства непрекъснато?

21. Лъже ли ви детето за времето, което прекарва пред монитора? Взима ли смартфона или таблета в леглото си?

22. Доставят ли му игрите удоволствие или преживява болезнено (агресивно) загубите?

23. Предпочита ли общуването в мрежата пред живия разговор?

24. Вие не ограничавате времето пред екрана, защото се боите от реакцията на детето или изпитвате чувство за вина?

25. Вие избягвате да прекарвате времето си с детето, защото се притеснявате, че няма да е приятно или изпитвате негативни емоции?

Резултати

Пребройте на колко от въпросите можете да отговорите утвърдително. Ако цифрата е достатъчно голяма, има риск от развиване на зависимост.

1-5
Нисък риск
Възможно е детето ви да има повишен интерес към електронните устройства, но е напълно възможно и само така да ви се струва. При всички случаи, ако съкрати времето на използването им, проблемите с ученето, поведението или настроението могат да бъдат решени до известна степен.

5-12
Умерен риск
Детето ви има сериозни проблеми, вероятно в повече от една сфера (в училище, вкъщи, в отношенията си с връстниците). Но моментът е подходящ да вземете мерки за неутрализирането на този синдром в зародиш, без сериозни последствия за здравето му.

13 и повече
Висок риск
Ако сте отговорили с „да“ на повече от половината въпроси, вероятността детето ви да страда от този синдром е много голяма, до степен на зависимост. За съжаление много семейства попадат точно в тази категория.

Конкретни проблеми

Състояние на превъзбуда: почти всички въпроси, пряко или косвено, са свързани с това състояние, но физическата превъзбуда се отнася към въпросите от 1 до 7, 10, 16-18 и 22.

Настроение: 9, 11, 13, 17 и 22.

Мисловен процес и внимание: 4, 11915, 17, 19.

Поведение и социални навици: 4, 7, 10, 20, 22 и 23.

Привързаност: 7, 9, 10, 20, 21, 24 и 25.

Зависимост: 5, 8, 9, 11, 12, 20, 21, 23 и 24.

Невярна диагноза: 12-15 и 19.
Симптомите на синдрома могат да приличат на симптомите на друго психическо разстройство или да ги засилват. Лекарите трудно разпознават това състояние. Наличието на този синдром не изключва и наличието на други психически проблеми, но ги засилва.

Какво представлява синдромът на електронния екран

Характеризира се с превъзбуда, отнесеност и неспособност да контролираш емоциите си или нивото си на стрес. Симптомите варират и могат да напомнят на проявите на други разстройства на психиката или на неврологично заболяване. Класическите му прояви са: раздразнителност, разсеяност, поведенчески проблеми и намалена способност да преживява разочарования, склонност към конфликти, нежелание да гледа в очите, лошо настроение и тревожност.

Съветът на д-р Дънкли е: ограничете времето пред мониторите, а при висок резултат на теста - потърсете професионална помощ за детето си.

Препоръчваме ви още: 

Мамо, скучно ми е

Тийнейджърското безсъние

За социалните мрежи и невъзможните стандарти

Опасните игри