Напълно е възможно да издържиш матурата и да запазиш разсъдъка си, ако организираш дните преди изпита така, че да извлечеш максимална полза за подготовката и здравето си. При това - да го направиш с удоволствие.
Кои са различните стратегии и какви са плюсовете и минусите им?
 
Атака в 6 без 5
Привържениците на този „метод“ твърдят, че: „в деня преди изпита, трябва да се заредиш максимално с информация“ (още повече, че не си го направил, когато е трябвало). В случая може да се разчита само на краткосрочната памет. Някакъв шанс да успеят имат тези, които са с математическо мислене, добра памет и логика. Но като цяло не е продуктивен. Все пак обемът на паметта ни е ограничен и тя, за съжаление, не винаги се подчинява на нуждите ни. Ако в продължение на 24 часа зареждаш главата си с информация, рискуваш да претовариш паметта си и това може да ти изиграе лоша шега. Информацията, която „се е закачила“ в последния момент, може да не „изплува“ навреме. Напълно възможно е да погледнеш теста и да установиш...че нищо не си спомняш. Или просто да започнеш да бъркаш цифри, дати и формули.

За да издържиш успешно изпита, е много важно да не прегориш преди старта. Ако си вложил твърде много усилия в подготовката в последния момент, може в най-важния ден да се окажеш опустошен. Да нямаш нито емоционални, нито интелектуални сили. Затова е най-добре все пак системно да отделяш не повече от 3-4 часа дневно, при това част от времето да бъде предназначено за преговор на това, което вече си учил.

Лежерно настроени
„В деня преди изпитите изобщо не трябва да се занимаваш с подготовка, за да може мозъкът да „почине“.
Като цяло това не е лоша стратегия. Но се предполага, че в продължение на година все пак си учил. И ако в последните 1-2 месеца си се съсредоточил в решаване на тестове, вече имаш формирани навици и не е необходимо да повтаряш едно и също.

Тази стратегия се препоръчва от доста преподаватели. При нея се разчита на дългосрочната подготовка на ученика. 

Любители на адреналина
„Прекаленото спокойствие преди изпитите не е добър знак. Стресът активизира паметта и е по-лесно да се концентрираш. Нахъсването е важно. "

Тези, които твърдят, че това е вярно, вероятно са имали някакъв успех, когато след дълго нервничене са издържали блестящо изпита си. Затова са стигнали до въпросния извод. А всъщност са успели, защото много добре са се подготвили. Искаш или не, стресът преди изпит ще се появи и е добре да се опиташ да го снижиш, вместо да го подгряваш допълнително. Макар че има истина в това, че в състояние на стрес по-лесно се концентрираш. Но когато става дума за стрес в рамките на нормалното. Ако си твърде напрегнат, ще се изтощиш и няма да успееш да се възстановиш - нарича се "прегаряне". Затова е много важно фазата на изпита да не съвпадне с фазата на емоционално изтощение.

Това, разбира се, не означава, че едва ли не имаш нужда от успокоителни, за да се справиш. Напротив, подобни препарати снижават концентрацията на вниманието и забавят умствената активност като цяло.

Стратегията на суеверните
Някои са склонни да търсят тайнствени знаци и съвпадения. Един облича късметлийската си блуза, друг пък не се бръсне, за да не прекрати успешната си серия, трети смята, че точно „онова“ бижу ще му донесе късмет. Това е част от ритуала им за успех. Подобни предмети и ритуални жестове помагат да се съсредоточиш и успокоиш едновременно. Те като че ли сигнализират на мозъка ти: „Всичко е наред. Ще успееш.“ 

Но суеверията сработват само, ако си подготвен. 

Паникьорите 

Ако си от тях, да се опитваш да се успокоиш: „Всичко ще бъде наред!“ е безполезно. Ако не умееш да релаксираш, можеш да опиташ с един парадоксален подход – „техника на най-лошия изход“. Казваш си: „Аз ще се проваля. Добре. Какво ще стане после? Ще свърши ли животът ми?“.

Опитай се да си представиш детайлно вариантите при най-лош развой на събитията. Ще разбереш, че от всяка ситуация има изход и нивото на тревожност ще спадне.

 Перфекционистите

Склонните към перфекционизъм и черно-бяло мислене „ако не съм най-добър, съм пълен неудачник“ е добре да знаят, че успяват не тези, които са максимално мотивирани.

Здравословно е да допуснеш възможността, че резултатите ти може да не са най-добри, но са приемливи: „Бих искал да получа на теста 100 точки, но и 80 са добър резултат.

Материала подготви Янка Петкова

Как се отглежда математически гений можете да прочете тук, а всичко важно за матурите ще намерите в тази статия.