- 1. Дискриминират се пациентите с диабет
- (Здраве)
- ... Христов родител на Виктория Христова12г Светла Цветкова, родител на Кристиян Върбанов 8г. Костадинка Костова-Янкова родител на Весела Янкова 19г Йорданка Георгиева, родител на Петко Иванов-12г Анелия и Радостин Русеви, родители на Йордан Русев -17год Анна Маноилова, родител на Ивета Маноилова 17 год Фатме Моллова, родител на Амир Моллов 14г. Биляна Германова, родител на Мартин Германов - 16год. Гергана Колева, родител на Мартин Колев, 14 г.. Мануела Сантана, родител на София Войнова 4 г. Биляна Байчева, родител на Деница Пеева 13 г. Александрина Пармакова, родител на Ивайла Ивайлова 14г. Севда Чафадарова , родител на Красимира Димитрова 14г. Катерина Симеонова, родител на Марио Симеонов, 5 г. Цветелина Димитрова, родител на Деляна Първанова на 10 г. Виолета Николова - родител на 13 годишен Александър Николов, Ваня Сиракова, родител на Александър Сираков на 15г Антоанета Лукова родител на Станимира Николова на 5г. Маргарита Атанасова родител на Борислав ...
- Добавен на 16 Февруари 2022
- 2. Top 50 на алкалните храни и техните здравословни ползи
- (Добра форма)
- Автор: Станимир Михов Алкални храни – кои са те, какви здравословни ползи носят и какви са основните заблуди, свързани с алкалните диети Какво е рH? – определение, алкални храни РH („potential hydrogen“ или „потенциален водород”) е показател, който измерва съотношението на положително заредените водородни йони (киселинни) и отрицателно заредените (алкални), в един разтвор. Човешкият организъм поддържа постоянно рН на кръвта и извънклетъчната течност от 7,4. Това pH се смята за неутрално с много лека алкалност (7 е неутрално рН, по-ниско от 7 е киселинно, над 7 е алкално). Храни, която изместват стойностите на pH в алкална среда, наричаме алкални храни. А такива, който намаляват pH стойносттa в организма ни, наричаме киселинни. Приемът на алкални храни помага на тялото ви да се поддържа в алкално състояние, като по този начин: повишава енергията и обмяната на веществата; подпомага храносмилането, понеже зеленчуците съдържат много храносмилателни ензими и фибри; засилва ...
- Добавен на 13 Февруари 2018
- 3. 10 признака за недостиг на протеин
- (Добра форма)
- Автор: Станимир Михов Протеините са едни от най-важните съставки в телата ни. Когато ги приемаме чрез храната си, ние си осигуряваме важни за организма аминокиселини – основните изграждащи елементи на тялото. Но когато има недостиг на тези важни хранителни вещества, организмът започва да изпраща сигнали, че нещо не е наред. Протеиновият недостиг може да е опасен за здравето и ако се появят голям брой симптоми, това означава, че има нещо нередно в диетата ви. В повечето случаи, за да се избегнат нездравословните и неприятни последствия от недостига на белтъчини, е достатъчно да се направят промени в начина на хранене. Най-често протеините се асоциират с животински продукти, но в природата съществуват и други, много добри източници на протеин - растенията или растителните протеини. Може би сте чували лекари и народни лечители да казват, че ключът към доброто здраве е да можем да се „вслушваме“ в тялото си, което означава да се научим да слушаме, разпознаваме, разбираме и действаме ...
- Добавен на 16 Ноември 2017
- 4. 17 храни, които потискат апетита
- (Хранене)
- Как да се справите с емоционалното хранене Автор: Станимир Михов Апетитът е желание да се консумира храна, което невинаги е свързано с глад. Той отговаря за адекватния прием на енергия, за да се поддържат метаболитните нужди на тялото. Апетитът може да се стимулира и от храна с добър вкус, мирис, вид и др., без да сме гладни. При стрес нивата му се увеличават и това лесно довежда до неконтролиран прием на храна. Добрата новина е, че съществуват храни, които имат доказани свойства в потискането на апетита и могат да спомогнат по-лесно да поддържате добра форма. 17 Храни, потискащи апетита 1. Лют червен пипер Лютият червен пипер съдържа съставка, наречена капсаицин. Има проучвания, които са установили връзката между капсаицина и потискането на апетита. Капсаицинът има термо-генетични качества, което означава, че може да повиши температурата и да доведе до увеличаване на кръвния поток и ускоряване на обмяната на веществата. Лют червен пипер се използва и в хранителните добавки ...
- Добавен на 21 Юни 2017
- 5. Диетата на Ваня Червенкова – вредна ли е за здравето?
- (Добра форма)
- Автор: Станимир Михов Заедно с 90-дневната диета, диетата на Ваня Червенкова е най-популярната в интернет пространството. Известна е още и като „докторската диета“ или като „диетата 6 по 2“. Какво представлява диетата на Ваня Червенкова Базира се на принципа на разделното хранене. Цикълът на диетата продължава 12 дни. Той включва 6 типа храна и всяка от тях се консумира два последователни дни: - ден 1 и 2: картофи - ден 3 и 4: пиле - ден 5 и 6: салати - ден 7 и 8: риба - ден 9 и 10: плодове - ден 11 и 12: кисело мляко Храната може да бъде приготвена по всякакъв начин – варена, печена, задушена, на пара, пържена. Няма ограничение в количествата, които приемате, но е добре да се хапва често и по малко. За подправяне на ястията може да се използва малко сол, малко зехтин и лимонов сок. Разрешени са чаят и кафето, но без захар. Препоръчителен е приемът на много вода. Безалкохолни и алкохолни напитки не са позволени. Диетата може да се ползва за пречистване на ...
- Добавен на 14 Юни 2017
- 6. 14 трика как да спазваш диетата си
- (Добра форма)
- Автор: Станимир Михов Често чувам фрази като: „Искам да вляза във форма, но не мога да спра да ям“; „Спазвах диета една седмица, а после изведнъж всичко се срути за ден“; „ Тренирам усилено и давам всичко от себе си, но не мога да изкарам на диета по-дълго от месец“. Тук ще намерите няколко съвета как да регулирате апетита си и да поддържате форма. Всеки, който ходи на фитнес и тренира, иска да получи най-добрите резултати от положените усилия. Много фитнес ентусиасти разпределят тренировките си добре и се справят до някаква степен сами, но по отношение на диета и правилно хранене се провалят. Почти всички сме пробвали различни видове диети и съвети от интернет, инструктори, приятели, но защо нямат ефект върху нас? - Всеки е различен и има нужда от индивидуални напътствия и подход. Точно затова хилядите диети, които виждате в интернет, най-често не са имали резултат. Как е възможно да се препоръчва една и съща диета на трениращ, който е 60 килограма и на трениращ, който е ...
- Добавен на 08 Юни 2017
