Автор: Теодор Пеев Както съм ви споменавал и преди, отслабването се състои главно в поддържане на калориен дефицит - приемане на по-малко калории от изразходваните. На теория звучи много лесно, но знаете ли всъщност от колко калории има нужда организмът ви? А колко калории приемате дневно? Как да откриете колко…
Автор: Теодор Пеев Има един огромен плюс на това човек да е тотално извън форма и той е, че когато реши да влиза във форма, много бързо се стига до видими резултати и промени. Когато аз започвах, бях в меко казано ужасяващо състояние. Началото на един такъв процес е изключително…
Автор: Теодор Пеев Спортът е чудесно занимание - вдига тонусът, дава чувство за удовлетвореност и помага за по-здравословен начин на живот. Истината за отслабването, обаче, е че ключовият фактор е храненето. Предполагам повечето от вас знаят основните правила около процеса по отслабване, но смятам да мина през тях съвсем накратко.…
Автор: Теодор Пеев Отидох на фитнес за първи път преди малко повече от година и половина. Всъщност, правил съм някакви опити да започна да тренирам в студентските си години, но винаги е било точно едно ходене. И тогава, и предишните пъти винаги е имало едно натрапчиво чувство в мен, че…
Автор: Бени Хюбнер Пълните нямат шанс – твърди една моя позната. Самата тя винаги се е борела с няколкото килограма в повече. Животът й всъщност минава под егидата - тяло мое - враг мой. На няколкото килограма в повече са вменявани всякакви вини. Като почнеш от неуспехите с интимните партньори, минеш…
Ако се чувствате изтощени и имате чувството, че вече не се справяте с нищо и се обвинявате за това, вие не сте сами. Наистина не сте сами. По целия свят хората чувстват, че техните техники и стратегии за справяне са изчерпани до краен предел. Наскоро отбелязахме годишнина от началото на първото блокиране,…
Тези препоръки с полезни видеа за домашни упражнения са подбрани от споделения опит на жените в майчинската ни група. Надявам се да са ви полезни – не се нуждаят от специална подготовка и се адаптират напълно към свободното ви време. Ако сте постоянни, съвсем скоро ще се убедите в положителния ефект и…
Автор: Йоана Боянова Много си мисля напоследък кое е важно в живота. Да вдигнеш къща, да засадиш дърво, да пътуваш, да си добър човек или всичко това. Животът е като един пясъчен часовник, чака да свърши даден момент, за да обърнеш и да започне следващия, изпуснеш ли го, тече на…
Автор: Иво Иванов Смятам, че е честно и справедливо да се представи и друга гледна точка и затова реагирам веднага на текста „Раждайте с мъжете си, момичета!“ докато още съм под пара, защото ми подпали фитилите – и то не толкова самият текст, а някои коментари под него. Било остарял…
Автор: Цветелина Рангелова 1.Започнах да плача на реклами. Първият път, когато осъзнах, че нещата оттук нататък няма да бъдат същите, беше 2-3 седмици след като родих. Тогава пуснаха рекламата по телевизията с благотворителна кауза на Pampers за преждевременно родени бебчета. Ей, Бога ми, започвах да плача на първата секунда абсолютно…