logomamaninjashop
Мария Пеева

Мария Пеева

Главен редактор

Забавният хороскоп на маг Надя Брайт - 12.12 - 18.12.2022
Забавно

Забавният хороскоп на маг Надя Брайт - 12.12 - 18.12.2022

Май 14, 2024
0

Овен

Предстои ви седмица с един голям пик и след него – стабилизация, скъпи Овни.

Започвам с пика, който ще бъде в сряда и четвъртък, когато Слънцето ще направи леко противоречива среща с мечтателя Нептун. Слънцето е в свободолюбивия Стрелец, при това – във вашия дом на свободния дух и авантюризма, а Нептун винаги размива представите за реалността с фантазиите ни. Именно затова е възможно изведнъж да решите, че дори най-смелите ви мечти и дръзновения са напълно естествено изпълними на практика. В това няма нищо лошо, ако го ползвате като първоначална мотивация, за да си създадете план, как трябва да пристъпите към действие. Защото наистина може би всичко е възможно. Въпросът, Овни, е как то може да се случи. И точно тук Нептун може да ви подведе и не е добре да го допускате, за да не се разочаровате. Така, че бъдете смели, но и внимателни и последователни и току виж – големите успехи се реализирали.

В събота ще настъпи моментът ви на стабилизация, когато ще имаме четвърт Луна в Дева и това ще ви накара да се замислите за дневния си режим, както и за това как се грижите за себе си в какъв ритъм живеете. Между другото, дори и тази мисъл да не ви дойде спонтанно, все пак отделете време над темата. Просто ще е благоприятно за вас, ако се постараете да въведете някои по-здравословни навици точно в тази фаза на Луната.

Телец

Носите едни от най-широките души в зодиака, Телци. И именно поради тази причина, често сте склонни да приемате хората на доверие и да не поставяте думите или делата им под съмнение. В сряда и четвъртък, следствие на среща между Слънцето и Нептун, може да излязат на повърхността някои нечестни постъпки на човек или хора от обкръжението ви. И, от една страна, това би било доста неприятно. Но от друга, ако се случва нещо подобно – винаги е по-добре да знаете. Като цяло, заради Нептун, който обича да ни заблуждава и да обърква преценката ни, тези два дни не са подходящи за взимане на крайни решения или конфликти. Но никак няма да е лошо, ако забележите нещо, да не го отхвърляте веднага, а да го проверите във времето. В случай, че някой не заслужава приятелството ви повече – вярвам, че ще намерите начин да му го покажете дипломатично, но безапелационно.

През уикенда се възползвайте о благоприятното влияние на Луната, която ще е в своята четвърт в знака на Дева. Луната ще ви помогне да обмислите дали между това, което работите и това, което искате да правите има баланс и дали сте доволни от съотношението. Може да се окаже, че искате да развивате някакъв свой талант или пък да промените част от проектите си. Тази фаза на Луната е идеална за намиране на решение на подобни въпроси. Спокойно и уравновесено ще можете да поставите началото на план за изпълнение през новата година.

Близнаци

Вашият знак някак върви през живота с усещането, че дотолкова умее да общува с хората, че обичайно е в лидерска позиция и почти невъзможно някой да го преметне. И това усещане съвсем, съвсем не е безпочвено, Близнаци.

Само, че планетите крият своите изненади и в средата на тази седмица, когато Слънцето и Нептун се срещат в конфликтен ъгъл, е възможно да ви бъде поднесена една от тях. Сряда и четвъртък са дните, в които може би ще осъзнаете, че някой от обкръжението ви се възползва от вас. Или поне се опитва. Тези разкрития никога не са приятни. Но имайте предвид, че да влизате в директни конфликти е излишно, а и предвид намесата на Нептун, може да ескалират до неадекватни висини. Затова, ако просто усетите нещо нередно в отношенията си с някого, отбележете си го наум и проверете ситуацията деликатно в близкото бъдеще. Когато имате вече сигурност какво се случва, тогава предприемайте действия.

През уикенда се възползвайте от благоприятното влияние на Луната, която ще е в своята четвърт в знака на Дева и направете каквото е нужно, за да вкарате баланс между работата и личния си живот. Със сигурност най-добре за вас ще е, ако в основата на този баланс, сложите вашите лични нужди и желания, а не всичките „трябва“, които имате в живота си. Може би звучи егоистично или дори невъзможно. Но, замислете се – ако се товарите повече от необходимото или се насилвате за определени неща… колко време ще издържите и кому изобщо е нужно? Вярвам, че може да сложите всичко на правилното му място, Близнаци.

Рак

Като че ли работата ви е водеща тема тази седмица, Раци. Но спокойно, не става дума, че ще се скъсате от работа, а че ще имате някои разсъждения и може би решения на концептуално ниво за начина и посоката на развитие на кариерата ви.

В сряда, когато Слънце и Нептун се срещат под немного спокоен ъгъл, вие ще усетите желание за освобождение. Причината за това е позицията на Слънце в свободолюбивия знак Стрелец точно във вашия дом на служба и задължения и конфликтната му среща с мечтателния Нептун, който не търпи никакви ограничения. От какво точно ще искате да се особождавате аз не знам. Това зависи от начина, по който сте подредили собствения си живот. Знам само, че ако сте се обвързали с нещо ограничаващо за вас или пък ако неусетно сте позволили да ви вкарат в по-тесни рамки, отколкото вие искате, може и да има революции. Макар и революцията да изглежда като спонтанно мероприятие, знаете че както в исторически, така и в личен план успешни са добре планираните бунтове. Така, че ако има нещо, което наистина да отхвърлите или поне да разчупите, не е нужно да се хвърлят още в сряда или четвъртък в боя. Помислете, планирате и тогава действайте. Успех желая!

В събота се възползвайте от това, че Луната ще е в своята четвърт в Дева и пристъпете към разширяване на мрежата си от контакти и/или възраждане на старите си познанства. Когато направите това (а декември е страшно благодатен месец за подобни възможности с всичките си партита и поводи за обаждане), ще ви дойдат идеи и за какво може да ползвате социалния си кръг. За много от вас ще бъде полезно в професионален или творчески план.

Лъв

Честната ви и щедра натура ще бъде поставена на изпитание тази седмица, Лъвове. Но добрата новина е, че, както винаги, вие ще се справите.

Започвам от начало. В сряда и четвъртък Слънце и Нептун ще се срещнат в конфликтен ъгъл и е възможно да разберете, че някой не постъпва толкова честно с вас, колкото вие очаквате. Обикновено това носи разочарования, но се надявам, че няма да си го сложите много на сърце. Все пак, ако някой се опитва да ви лъже, по-добре е да го разберете навреме. Нека обаче тази прогноза не ви прави автоматично мнителни и скептични. Планетите просто предоставят предиспозиция за определени събития, но не гарантират, че те ще се случат. Напълно възможно е да нямате нечестен човек в обкръжението си.

Още нещо трябва да ви предупредя за срещата на Слънцето и Нептун. В сряда и четвъртък може да станете малко по-наивни от обичайното във връзка с подписване на сделки и склоняване към нещо. Може и е по-добре, ако ви предстои нещо такова, да не взимате решения точно в тези два дни.

Що се отнася до щедростта ви – през уикенда ще имате възможност да направите много добър финансов баланс на приходите и разходите си. Това се дължи на фазата на Луната – тя ще бъде в нейната четвърт в знака на Дева. И тъй като Девата е разумен и подреден знак, по-скоро влиянието е да ограничите желанието си за харчене и раздаване на пари. Знам, че е декември, знам, че ви се иска да правите подаръци… Но първо вижте как е балансът и после определете сумите за изразходване.

Деви

Скъпи Деви, вие се намирате в такъв период, в който фокусът ви е насочен към дома и домашни въпроси и най-добре се зареждате с енергия именно от там. Като цяло всичко е спокойно. Само в сряда и четвъртък ще има малко противоречия може би. Сега ще ви обясня какво имам предвид. Слънце и Нептун ще се срещнат в конфликтен ъгъл и е възможно представителите на вашия знак да получат ненадейно обаждане тип „зов за помощ“ от близък или роднина. Причината за това е, че астрологичния конфликт ще се случи във вашия дом на връзките. Именно затова обаждането за помощ може да е леко преувеличено и по някакъв начин да нарушава границите ви. Мислете за себе си и доколко е здравословно да се инвестирате всеки път. Опитайте се, ако ще отказвате нещо, да бъдете дипломатични. Средата на седмицата благоприятства конфликти, а те не са нужни никому, както знаем. Сигурна съм, че ще успеете да се справите, така че и вълкът да е сит и Девата да е цяла :)

През уикенда се възползвайте от благоприятния за вас момент, че Луната ще е в своята четвърт и то - именно във вашия знак. За вас ще е много добре, ако направите равносметката си за отминаващата година в тези дни, както и плановете си за бъдещето. Тази фаза на Луната в Дева ви дава перфектния баланс между това какво е било и какво сте направили и това какво искате занапред. Ще можете спокойно да оцените всички обстоятелства и перспективи и да вземете добри решения. Успех!

Везни

Започвам директно Везни, няма какво да ви бавя. В средата на седмицата внимавайте как общувате. Слънце и Нептун ще се срещнат в сряда под неблагоприятен ъгъл и това може доста да затрудни комуникацията ви. И нямам предвид да затрудни вас как се изразявате, а да се случи така, че околните да не ви разбират или пък да ви разбират погрешно. Подобни влияния могат да ви въвлекат в ситуации с неособено приятни последствия. Не че е някаква абсолютна драма… Просто един-два дни внимание какво говорите и как го казвате. Не забравяйте, че хората не съдят само по думите, а и по езика на тялото, тона, избрания канал за комуникация (ако са съобщения примерно) и т.н… Добре ще е, ако ще казвате нещо важно или ново на някого, след като сте го съобщили, да попитате за обратна връзка какво са разбрали отсреща. И за всеки случай – избягвайте подробните обяснения.

През уикенда, под влияние на четвърт Луната в Дева, ще имате желание за самовглъбяване и размишления над някакви въпроси, които ви вълнуват. Възможно е да станете леко носталгични или дори меланхолични. Колкото и това да не изглежда като привлекателно състояние на духа и тялото, все пак може да ви бъде полезно. Всеки (а особено романтичен знак като вашия) има нужда да обработи вътрешните си преживявания, да ги подреди и да погледне напред с яснота и нова енергия. Така, че в края на седмицата направо си резервирайте време за себе си, гушнете се под топло одеяло с любима напитка и се отдайте на спокойни занимания, които ще спомагат постигането на душевен баланс. Приятно изкарване със себе си, Везни!

Скорпион

В средата на седмицата като че ли душевният ви кантар ще бъде поставен на изпитание, Скорпиони. Слънце и Нептун ще се срещнат в немного спокоен ъгъл и това ще предизвика противоречие между желанието ви да бъдете омагьосани от нечии романтични приказки и обещания и изконният ви стремеж да не бъдете наранени и да не падате по гръб никога. Сложна е малко битката между сърцето и разума, особено, когато се развива у такива безкомпромисни натури като вас. Може би е добре да помислите за някакъв възможен баланс между романтика и сурова реалност. Вероятно, ако не се опитвате да постигнете и двете неща на 100%, няма да се налага да избирате само едното. Разбира се, не е лесно да се прецени колко от стоте процента подлежат на компромис… Но може би все пак ще е по-лесно, отколкото напълно да се лишите от нещо.

През уикенда, благодарение на четвърт Луната в Дева, ще имате благоприятни аспекти както за работа с технологии, така и за създаване на нови контакти. Може би необвързаните сред вас трябва да се пробват с Тиндър… Като цяло, уикендът е подходящ да излезете сред хората и да си пообщувате с тях. После лесно ще прецените каква полза може да ви донесе това, освен добро настроение. Enjoy, Скорпиони!

Стрелец

Грижата за вас самите в един по-широк аспект на понятието ще бъде на дневен ред тази седмица, Стрелци.

Първо в сряда Слънцето (което си е разположено уютно във вашия знак) ще направи конфликтна среща с Нептун и е възможно това да ви постави пред някои противоречия. От една страна вашето желание ще бъде да действате по предписанието, които сами сте си направили. Независимо дали тук става дума за отмятане на задачи или на оставяне на време за себе си, в което спокойно да поразсъждавате над някои важни за вас въпроси, вие ще искате да се фокусирате върху собствените си приоритети. Обаче планетите са ви подготвили възможни опити за отклоняване под формата на хора от семейството ви, които ще искат да се отзовете на техните нужди. И вашата задача ще бъде да определите своите здравословни граници. Естествено, аз не ви съветвам да не обръщате внимание на близките си и да не им помагате. Съветвам ви само много добре да прецените дали наистина е необходимо да зарежете своята работа, заради възникналия чужд проблем. Ако преценката се окаже в полза на това да не се занимавате – бъдете дипломатични, но твърди. Все пак и вие сте важни, нали така?

И като казах, че и вие сте важни… Използвайте уикенда, за да оползотворите влиянието на четвърт Луната и да помислите над въпроса точно колко близо сте до бърнаут. Напоследък работите твърде много и като че ли наистина оставяте себе си по-назад по важност. Не само, че не е здравословно, но е и неразумно. Та… помислете по този въпрос и намерете начин да олекотите режима си. Все пак имате още рождени дни за празнуване, не ви искаме заспали на купона!

Козирог

В средата на седмицата ще ви бъде малко трудно да се определите, дали искате да останете сами или искате да бъдете сред хора и е възможно това да ви изнерви, Козирози. Рискът в подобни ситуации е, че може да стане така, че каквото и да изберете, да останете с усещането, че сте изпуснали нещо. Спокойно, това ще е временно и се дължи на противоречивата среща, която Слънце и Нептун ще си направят в сряда. Слънцето ще ви дърпа към самовглъбение и „разходки“ из вътрешния ви свят, а Нептун ще ви кара да излезете навън и да покорявате нови полета. Главният въпрос тук е не какво ще изберете, а как ще направите избора си. Защото което и от двете да предпочетете, то ще има своите ползи за вас. Затова – каквото и да предприемете, мислете за позитивните страни на тази алтернатива, а не потенциално колко сте изгубили от другата.

През уикенда се възползвайте от четвъртината на Луната, която е в Дева, за да си набележите предстоящи пътувания. Тази Луна много силно ще енергизира зоната ви за пътешествия, обхождане на нови територии и приключения. На мен това ми се струва много добро влияние, надявам се и за вас да е така.

Също, събота и неделя са подходящи да помислите малко кои хора от обкръжението си трябва да поставите на по-голяма дистанция от вас. Това е полезно упражнение, защото олекотява битието от персонажи, които ви търсят само, когато вие може да сте им полезни с нещо. Определено не сте длъжни да се отзовавате на всяко обаждане, Козирози. Гледайте себе си :)

Водолей

Малко сеизмична активност и малко стабилизация тази седмица, Водолеи. Нищо, с което не бихте се справили блестящо. Особено, след прочитане на астрологичния си гид за седмицата :)

В сряда Слънце и Нептун ще се срещнат под противоречив ъгъл и това ще се отрази на един от най-важните аспекти в живота ви – приятелския ви кръг и екипната работа. По принцип ви е важно да се разбирате с хората, с които имате най-близко взаимодействие. Особено ви е важно, когато говорим за работния ви екип, защото доброто взаимодействие с колегите води до изпълнение на задачите по начина, по който вие искате (познаваме се). Е, в средата на седмицата може да усетите, е някой не е чак толкова лоялен, колкото сте си мислели. Правилната стратегия ще е да първо да прецените добре какво се случва и коя би била реакцията, която ще донесе най-добри резултати за вас. Вероятно, заради Нептун, ще ви се иска веднага да предприемете нещо и да защитите територията си. Не е необходимо да бързате, а и под влиянието на мечтателната планета е възможно преценката ви да не е съвсем точна. Изчакайте ден-две и неутрализирайте „врага“ изискано и безапелационно, като истински Водолей :)

През уикенда се възползвайте от влиянието на четвърт Луната в Дева, която ще ви благоприятства в две много важни направления. Едното е интимния ви живот. Там ще усетите силни страсти, които има всички изгледи да реализирате. Също, дните са благоприятни за разрешаване на конфликти с партньора.

Другото полезно, което може да свършите под светлината на тази Луна, е да прегледате финансовия си план и да въведете подобрения ако и където се налага.

Риби

Тази седмица планетите ще ви вкарат в леки вътрешни противоречия, от които обаче имате всички шансове да излезете на печалба. Защото именно в противоречията се ражда истината и ако ги ползвате добре, ще получите яснота в два важни аспекта на живота си.

Първият е професионалния ви път, който среща между Слънцето и вашия управител Нептун, ще изкарат на дневен ред в сряда. Слънцето, което в момента се намира в свободолюбивия знак на Стрелеца и във вашия кариерен дом, ще има леко конфликтна среща с повелителя на вашата зодия, който пък е и повелител на мечтите и фантазиите и който, за капак, си е именно в знака на Риби в момента. Всички тези обстоятелства, събрани в една комбинация ще ви доведат до размисли, дали това, което правите и начина, по който сте подредили системата си на работа са достатъчно добри за вас. Възможно е тези разсъждения да ви доведат до желание за промяна. Възможно е, поради огненото Слънце, да искате промяната да се състои веднага. По-разумно и ефективно ще е първо да обмислите какво искате, да използвате Рибешката си дипломатичност, да си съставите план и чак тогава да действате. Знаете как – с леки и красиви водни пируети към успех.

През уикенда се възползвайте от това, че Луната ще е в своята четвърт в Дева и ще ви помогне да разреши противоречията, които може би имате на любовния фронт. Ако има нещо, което е недоизгладено с партньора ви (и нямам предвид ризи) – събота и неделя може да уцелите най-правилният момент, за да постигнете това, което искате. Мир, любов и топла храна желая, Рибки!

Надя Брайт се занимава с психология, коучинг, пилатес и стендъп комедия сериозно, а астрологията й е само за забавление. Както би казал любимият ѝ сър Пратчет – имала е един свой съпруг и няма да броим колко чужди. Чете и говори безспирно, което, естествено, прераства в писане. Ако искате да ви разсмее, следвайте я в тик-ток, фейсбук, инстаграм, само не и в живота, защото е опасна за живота. Първата ѝ книга вече е налице и може да се поръча тук! И не, тя не е за астрология, макар че има и зодии в нея.

Можете да я гледате на живо на 28.12 в благотворителния й стендъп за Любчо.

Продължава...
Кога и колко са неработните дни през 2023?
Общество

Кога и колко са неработните дни през 2023?

Май 14, 2024
0

 

Идва краят на 2022 и с това неминуемо започваме да гледаме календара за следващата година за дните, в които ще работим и почиваме. Ето какво пише БГ Почивни Дни.

2023 не е високосна година и има 365 дни. От тях 248 са работни, 16 са официални празници и 101 се падат уикенд. Официалните празници са реално 11 дни, но 5 от тях съвпадат със събота или неделя, което означава, че по закон първият ден от работната седмица след тях е почивен.

През 2023 работните дни ще са 248 или 1984 работни часа при стандартните 40 часа на работна седмица. Най-натовареният месец е август с 23 работни дни, а най-свободните са април и декември с по 18 всеки.

Пълен списък с почивните дни в България за 2023:

● Нова година на 1 януари (неделя, почива се на 2 януари)
● Денят на Освобождението на България на 3 март (петък)
● Великден между 14 до 17 април (петък до понеделник)
● Денят на труда на 1 май (понеделник)
● Денят на Българската армия (Гергьовден) на 6 май (събота, почива се на 8 май)
● Ден на светите братя Кирил и Методий, на българската азбука, просвета и
култура и на славянската книжовност на 24 май (сряда)
● Съединението на България на 6 септември (сряда)
● Денят на независимостта на България на 22 септември (петък)
● Коледа между 24 и 27 декември (неделя до сряда, защото 24 декември се пада
в неделя)

Ето и ученическите ваканции за 2022-2023 от страницата на МОН.

Ваканции и неучебни дни за учебната 2022 – 2023 година

Начало и край на ваканциите с изключение на лятната през учебната 2022 – 2023 година:

29.10.2022 г. – 01.11.2022 г. вкл. – есенна
24.12.2022 г. – 02.01.2023 г. вкл. – коледна
01.02.2023 г. – 05.02.2023 г. вкл. – междусрочна 
08.04.2023 г. – 17.04.2023 г. вкл. – пролетна за I - XI клас
12.04.2023 г. – 17.04.2023 г. вкл. – пролетна за XII клас

Начало на втория учебен срок на учебната 2022 – 2023 година:

06.02.2023 г. – I - XII клас

Неучебни дни

19.05.2023 г. – държавен зрелостен изпит по български език и литература (ДЗИ по БЕЛ)
23.05.2023 г. – втори държавен зрелостен изпит и държавен изпит за придобиване на професионална квалификация
25.05.2023 г. – неучебен, но присъствен ден за училищни, просветни и културни дейности
13.06.2023 г. – изпит по български език и литература от националното външно оценяване (НВО) в края на VII и на Х клас
16.06.2023 г. – изпит по математика от националното външно оценяване в края на VII и на Х клас 

Край на втория учебен срок на учебната 2022 – 2023 година:

16.05.2023 г. – XII клас (13 учебни седмици)
31.05.2023 г. – І – III клас (14 учебни седмици)
15.06.2023 г. – IV – VІ клас (16 учебни седмици)
30.06.2023 г.     –     V – VІ клас (18 учебни седмици за паралелки в спортни училища)
30.06.2023 г.     –     VII – XI клас (18 учебни седмици + 2 или 4 седмици за производствена практика в периода 01.07. – 31.08.2023 г.
за паралелки с професионална подготовка или с дуална система на обучение в Х и в XI клас)
Продължава...
Коледни забавления за деца в Сердика Център
Развлечения

Коледни забавления за деца в Сердика Център

Май 14, 2024
0

 

 
 

 

Специалният гост е приготвил цял чувал с изненади и подаръци за децата, а за да запечаташ тази незабравима среща, ти предлагаме безплатен коледен портрет. Дядо Коледа те очаква при голямата ротонда на ниво -1 на:

03 декември от 15:00 до 17:00 часа
04, 10, 11 декември и всеки ден от 16 до 23 декември - в часовете 12:00 - 14:00 часа и 15:00 - 17:00 часа

 

 

Коледен парад

За радост на големи и малки - парад на Ледените крал и кралица, джуджетата, Снежинката, Рудолф, Снежното момиче и бенда на Дядо Коледа
Всеки ден 16 - 23 декември от 18:00 до 20:00 часа

Детски работилнички
Малките посетители ще могат да развихрят въображението си в детските работилнички на ниво -1 пред New Yorker на 04, 10, 11, 17 и 18 декември от 11:00 до 13:00 часа.

 

Коледни кътове
Приказните кътове и тази година ще радват най-малките посетители на Сердика Център. Веселите интерактивни мечета пред Хиполенд и къщичката на Дядо Коледа на ниво -1 голяма ротонда те очакват всеки ден между 3 и 23 декември.

 

Оле Мале базар и работилнички

На 22 и 23 декември децата ще могат да творят и да се забавляват със специалните гости от Оле Мале. А в периода 14 - 23 декември ще ви очаква и коледен базар с богато разнообразие от продукти на благотворителната организация Оле Мале.

 

Опаковане на подаръци

Пазете си касовите бележки и с тях в същия ден ще получите безплатно опаковане на покупките. Щандът ни за опаковане е разположен на ниво 0 пред бюро Информация и работи всеки ден от 10 до 23 декември от 12:00 до 20:00 часа

 

Още информация:

Портиери и коледни помощници ще са на работа в най-натоварените дни, за да направят празничното пазаруване още по-лесно и удобно.

Aко не сме сигурни какво желаят близките ни и кой подарък е най-подходящ за тях, няма начин да сбъркаме с подаръчен ваучер на Сердика Център. Може да се закупи от бюро Информация или да се поръча онлайн от www.serdikacenter.bg/voucher 

А ако сте в романтично настроение, не пропускайте коледните свещи – символ на надежда и вяра, на които можем да напишем своето желание и да го сложим на специалните елхи на желанията.

Продължава...
Забавният хороскоп на маг Надя Брайт - 05.12 - 11.12.2022
Забавно

Забавният хороскоп на маг Надя Брайт - 05.12 - 11.12.2022

Май 14, 2024
0

Автор: Надя Брайт

Овен

Във вторник Меркурий ще влезе в Козирог и за вас настъпва период, в който на преден план ще излязат лидерските ви способности и това има потенциал да ви отведе много напред. На ваше място бих побързала да впрегна въпросните способности до 29 декември, когато Меркурий става ретрограден и вероятно хороскопа ще претърпи промяна. Дотогава обаче се постарайте да канализирате енергията си в посока на своите цели. Независимо дали става дума за лични или професионални контакти – не бързайте и не претупвайте разговорите. Слушайте активно събеседниците си, защото от това може да произлязат добри идеи за вас. Също така – ако искате да реализирате нещо, за което са ви нужни съмишленици – периодът ще е добър, за да привлечете такива.

На 8-ми декември ще имаме пълнолуние в Близнаци, което пък ще си взаимодейства с ретроградния Марс и… ох, пак трябва да ви отправя предупреждение да внимавате като говорите, съжалявам. И то – за поне две седмици напред, защото толкова е най-силното влияние на пълнолунието. Просто в ретрограден Марс вашата откровеност може така да рикошира, че да удари самите вас и да пострадате излишно. Ключът е да общувате по-спокойно и ако искате да убедите някого в своята теза, да подхождате не толкова с обяснения, колкото с насочващи въпроси към събеседника си. Помнете, че сега работите за лидерство, а  това се постига с убеждаване, а не с налагане.

Още едно влияние във връзка с лидерство и кариера ще e влизането на Венера в Козирог от тази събота до 2-ри януари. Точно в най-празничния месец за вас приоритет ще стане работата и резултатите от нея. Всъщност за амбициозния ви знак това едва ли е толкова лошо. Единственото, за което трябва да внимавате е, как съчетавате работа и личен живот, за да не се окаже, че вместо да отдавате енергията и вниманието си където искате, се разкъсвате между двете.

Ще завърша хороскопа ви с щипка романтика – в петък, докато Венера още е в Стрелец, ще се срещне с Юпитер и тази среща ще ви посипе с романтика и преживявания „като на кино“. Възползвайте се максимално от този ден, че нали видяхте колко работа ви чака… Забавлявайте се, Овни!

Телец

Айде, отпушва се клапата за пътуване, Телци! Във вторник Меркурий влиза в Козирог и вие се превръщате в пътешественици. Препоръчвам ви да се отдадете на това влечение, както и да побързате с плановете и резервациите, преди 29 декември, когато планетата на комуникациите ще се завърти ретроградно до 18 януари. В този период също можете да си пътувате, просто проверявайте по два пъти всеки детайл от организацията. И хич не си мислете, че декември ще искате само да си седите пред камината с коледни чорапи, да си отпивате от любимата напитка и да се наслаждавате на спокойствието… Меркурий други неща ви е намислил :)

На 8 декември ще имаме пълнолуние в Близнаци, което ще си взаимодейства с ретроградния Марс. Тази комбинация ще благоприятства печеленето на пари за вашия знак. Значи, без да губите време, се захванете с нещата, които биха могли да ви донесат постъпления. Също – прегледайте си банковата сметка и разпределението на бюджета. Може да се окаже, че с някои промени ще промените положението към по-добро. Също така - пълнолунието и до две седмици след него е подходящ момент за искане на повишение.

В петък направо ще ви удари любовна светкавица… Венера и Юпитер се срещат много динамично и игриво и точно такова ще бъде и вашето настроение в този ден. Силно ви съветвам да не го пренебрегвате, а да завихрите партньора си в танца на страстта си. А за необвързаните моментът е подходящ да завихрят обекта на желанията си в съблазнителна игра. След това от събота до втори януари планетата на любовта ще влезе в Козирог и това определено ще подсили влиянието на Меркурий и желанието ви за пътешествия. Само че, тъй като говорим за Венера – това влечение към нови хоризонти ще е пряко свързано с любовния ви живот. Искрата за обвързаните Телци ще гори най-силно на път. А за необвързаните шансовете да срещнат човека си ще се увеличават, ако сте на пътешествие.

Честно казано – хороскопът ви ми изглежда доста луксозно, Телци – печелене на пари и после яко пътуване и любов. Да не кажете, че не ви обичам :)

Близнаци

Oh là là, Близнаци! Във вторник вашият повелител Меркурий влиза в Козирог и в дома ви на (пригответе се)… еротиката! До 20 февруари, включително и с ретроградния период 29.12 – 18.01, във вас ще горят много и разнообразни страсти. От една страна за обвързани и необвързани може да предстоят доста интересни и горещи моменти с партньора или с множество партньори. Ще трябва да избягате малко от натоварения и по-скоро уютен и особено семеен дух на месец декември и да си отворите време и пространство за секси забавления. Обаче нали знаете, че да гориш в страсти има и своята тъмна страна? Припряност, настоятелност, може би дори ревност… Не се поддавайте на това, останете си в сферата на забавлението и насладата.

Освен това и ретроградния Марс може да ви подложи на някои вътрешни противоречия, които ще е за ваше добро да обработите по конструктивен начин. Но да започнем от там, че на 8-ми декември ще има пълнолуние във вашия знак и това енергизира именно вашия „Аз“ център. Ще се устремите към целите си и към собственото си развитие. Ще бъдете абсолютно решени да се отървете от всичко, което пречи на растежа ви. И точно тук трябва да внимавате с Марс, защото той е ретрограден и взаимодействието му с пълнолунието може да ви направи много по-конкурентни от необходимото и да ви вкара в конфликти, които са излишни. Замисляйте се, когато се хвърляте в боя, за да защитите позицията си или за да се качите на следващо ниво, наистина ли има бой, в който да се хвърлите или самите вие го създавате. Марс ще е ретрограден до 12 януари.

В събота Венера ще се премести в Козирог до 2 януари и това ще омекоти малко цялата страст и напрежение, които ще усещате. Периодът е подходящ за любов и споделени спокойни моменти с избраника на сърцето ви. Това е време на дълбоко интимно свързване и обич, секс и споделяне. Какво да кажа… Радвайте се на живота, Близнаци!

Рак

Във вторник Меркурий ще влезе в Козирог и, поне до 29 декември, преди да се завърти ретроградно, за вас това ще бъде сякаш дар в комуникацията. Пребивавайки в този зрял знак, Меркурий ще ви даде възможност да водите важните за вас разговори по дипломатичен начин, така че едновременно всички страни да са удовлетворени и вие да сте постигнали своите цели. Може да използвате този период, за да изчистите стари недоразумения или да подемете труден разговор, който дълго сте отлагали. За представителите на знака, които обичат да оправдават символа му и да крият чувствата си в черупката, това е шанс да направят крачка напред и да споделят с околните части от съкровения си свят.

На 8-ми декември ще имаме пълнолуние в Близнаци, което ще освети вашия дом на лекуване и слагане на край. Може да използвате периода от две седмици след него, за да се отървете от неща в живота си, които ви тежат. И, въпреки че Марс е ретрограден и може би ще ви притиска да свършите всичко, ще е добре да прегледате листа си със задачи и да оставите само наистина неотменимите и тези, които са ви приятни. Не, не е нужно да се погрижите за всеки и не е нужно да умрете от изтощение на Коледната трапеза в името на желанието си всичко да е наред. Помислете за себе си, сега ви се е паднало с това пълнолуние… Особено имайте предвид прочетеното до тук, когато в петък Венера и Юпитер се срещнат и направят така, че много хора да искат много неща от вас. Сложете здравословна граница, имате право на това.

В събота пък Венера ще влезе в Козирог до 2 януари и ще ви фокусира върху любовната ви връзка или създаването ѝ (или приключването ѝ всъщност). В този период ще свалите малко гарда, ще се успокоите от вечните си вълнения и ще премислите трезво от какво имате нужда и дали тези нужди са срещнати. Раците, които са в добра връзка, ще я заздравят и ще ѝ се насладят. Тези, които не са в чак толкова добра връзка, ще се ориентират в каква посока искат да поемат, за да се чувстват добре. Много от вас ще изчистят неяснотите в отношенията си, а за необвързаните ще изкристализира към какво се стремят.

Лъв

Във вторник Меркурий влиза в Козирог и до 20 февруари (с един ретрограден период 29.12 – 18.01) вие ще обърнете внимание на себе си, Лъвове. Знам, че много хора мислят, че като цяло вашият знак има голямо его и предимно обръщате внимание на себе си, но те не ви познават. Вие и аз знаем, колко щедър знак сте и колко често поставяте другите на първо място. Е, сега, благодарение на Меркурий, идва време да погледнете себе си от А до Я. Гардероба ви, стила ви, здравословния ви режим, хората, които ви обкръжават, целите ви… Изобщо – да прегледате отгоре до долу кое как и да внесете промени, където се налага. Спокойно – имате много време да го направите, а и може да става по забавен начин, ако решите.

На 8.12 имаме пълнолуние в Близнаци и в следващите две седмици за вас ще е добре да изчистите всички стари неща, които пазите по технологичните си устройства. Файлове и контакти, които не ползвате – да се махат от пространството ви. Това е един вид започване на чисто, отваряне на пространство за нови и ценни неща.

В петък Венера и Юпитер се срещат в любовен танц и на вас ще ви стане особено любовно. Съветвам ви да се отдадете на тази емоция, да ѝ се насладите и да си я преживеете, без да ѝ придавате особено съдбовен смисъл. Просто това е супер оптимистичен ден, в който не е хубаво да взимаме решения за бъдещето, въз основа на моментите си емоции.

В събота Венера влиза в Козирог и до 2 януари задейства дома ви на здравословен живот и навици. Възползвайте се от този прилив на енергия, за да поработите над физическия и менталния си тонус и да се почувствате по-добре в празничния месец.

Дева

Ставате звезди, Деви! Това се случва от вторник, когато Меркурий влиза в Козирог и чак до 20 февруари (с един ретрограден период от 29.12 до 18.01) ще изкара на преден план всичките ви таланти. С каквото и да се занимавате, Меркурий ще направи така, че ако искате да изпъкнете поне малко, това да се случи по най-добрия за вас начин и околните да ви оценят. Аз знам и вие знаете (но понякога не си признавате публично), че имате много таланти. Е, сега ще влезете в много благоприятен период, в който да им се радвате и да радвате всички нас с тях. И не забравяйте да пожънете резултатите от това…

На 8.12 ще имаме пълнолуние в Близнаци и това ще даде много голям тласък на успехите ви. Тоест – ако сте работили усилено за нещо досега, сега ще можете да оберете плодовете му и да се насладите на резултата от собствените си усилия. Марс е ретрограден в този период и е възможно да ви направи твърде конкурентни, внимавайте да не влизате в крайности, за да не си вгоричите вкусът от победата.

В петък Венера и Юпитер се срещат и придават една особена оптимистичност на този ден. Възползвайте се от лекотата в душата си и се радвайте на живота. Не преговаряйте и не се подписвайте, защото лекотата на Юпитер може да ви заслепи и да пропуснете някои детайли.

В събота Венера влиза в козирог и до 2 януари вие влизате в ролята на абсолютен управител на живота си. Това е времето, в което да изпълните задачите, които сте си поставили до момента и да си поставите нови. Само действайте умерено и в своя полза, не се преуморявайте и натоварвайте със свръх очаквания. Помнете – вие сте шефа, трябва да се чувствате добре.

Везни

Във вторник Меркурий влиза в Козирог и едно от нещата, които ще ви станат топ приоритет до 20 февруари (с един ретрограден период от 29.12 до 18.01) ще са контактите ви с близки хора. Най-много ще ви дава енергия и смисъл тази комуникация, която е основана на близка връзка с някого, която е задълбочена, искрена и съкровена. Няма да ви се занимава с дребнотемия или някаква забавна, но повърхностна комуникация. Възможно е в този период да заздравите връзките със семейство и приятели, посредством общуване, както и да създадете нова приятелска връзка с някой, с когото сте имали удовлетворяващо задълбочени разговори.

На 8.12 ще имаме пълнолуние в Близнаци и това ще задейства вашата спонтанност и желание за пътуване и откриване на нови светове. Възможно е да го усетите като рязка промяна в нагласите си, все едно ви удря ток и изведнъж си казвате „Искам да отида някъде!“ и започвате да търсите билети в интернет. Като цяло всичко е чудесно, само дето Марс е ретрограден и ни бута към крайности, имайте го предвид. Така, че когато резервирайте билети, гледайте все пак да е следствие на вашата спонтанност, а не на някакъв невъзможен за постигане импулс.

В петък Венера и Юпитер ще се срещнат в любовен танц и това ще ви донесе късмет в работата. Важно е обаче в този ден да не се доверявате, без да сте проверили всичко, да не подписвате, да не преговаряте. Просто нивата на оптимизма ще са заслепяващи.

В събота Венера влиза в Козирог и ви обръща фокуса към дома. Ще се чувствате прекрасно комфортно у дома си до 2 януари. Това ще е мястото, което ви носи комфорт и където презареждате батериите си по време на празничния сезон. Какво по-хубаво от това, всъщност…

Скорпион

Охоо, каква социална птица ще станете, Скорпиони! Меркурий ще се погрижи за това още във вторник, когато ще влезе в Козирог и ще ви направи особено желаещи да комуникирате. И тук нямам предвид, че просто много ще ви се водят разговори. Имам предвид пълния пакет – партита, приятелски разговори, изяви пред повече хора, флиртове… Всичко. Явно звездата във вас ще излезе от черупката си и ще сте готови да омаете с чара си всеки, който излезе на пътя ви. Хубавото е, че тази еуфория ще е двупосочна. Не само вие ще имате желание да общувате, но и околните ще искат да общуват с вас и сякаш навсякъде ще срещате хора, с които чувствате радост да споделяте време заедно.

На 8 декември ще имаме пълнолуние в Близнаци и за Скорпионите това означава две седмици възпламенени страсти и еротични приключения. Вие най-добре си знаете как точно ще си осъществите фантазиите, а Луната знае, че ще ви подтиква точно към това. Само имайте предвид, че Марс е ретрограден и тласка всички ни към крайности… Внимавайте да не се окаже, че вместо да си поиграете на строги господари, сте вързали някого на фльонга (освен, ако човекът силно не иска да е вързан на фльонга, разбира се).

Има и още един детайл от пълнолунието – на тези Скорпиони, които са се постарали достатъчно, ще донесе пълен кош с пари :)

В петък любовта и късмета, представени от Венера и Юпитер, се завъртат в радостен танц и това ви действа много разглезващо и декадентско. Не е лошо да се отпуснете в този ден, просто имайте предвид, че усещанията ви за граници ще са размити и е добре да си сложите някакви спирачки.

В събота Венера влиза в Козирог и до 2 януари ще имате голям успех в съблазняването и привличането. Независимо дали търсите някого в личен или професионален план, в този период ще можете правилно да поставяте на масата както нуждите си, така и кое предлагате и да създадете подходящи съюзи. Разбира се, имайте предвид, че вие сте твърде привлекателни и затова трябва да отсявате много внимателно.

Стрелец

Във вторник Меркурий влиза в Козирог и до 20 февруари (с леки изменения през ретроградния период 29.12 – 18.01) ще имате много благоприятни аспекти да печелите пари, Стрелци. Късметът, който по принцип е ваш приятел, сега ще се залепи за вас и ще спомага начинанията ви. Има и две бележки под линия, които трябва да направя за това изменчиво явление късмета. Първо – нещата няма да ви се получават от само себе си. Но ако сте подложили добре и сте премислили кое как да се случи, Меркурий в Козирог ще прави всичко възможно да нямате излишни препятствия по пътя си и да вървите гладко. Второ – най-много ще ви върви, ако взаимодействате с други хора по проектите си. Просто позицията на Меркурий е такава, спрямо вашия знак, че благоприятства работата в групи и споделянето. Но това за вас е чудесно всъщност, защото вие обичате да сте сред хората (а и те обичат вас).

На 8-ми ще имаме пълнолуние в Близнаци, което ще повлияе на партньорствата ви. Ако имате нещо перспективно на дневен ред, твърде вероятно е да направите крачка към задълбочаване на тази връзка. Като имайте предвид, че това важи както за лични, така и професионални партньорства. Също може да има развитие с обратен знак, ако сте влезли в нещо, което не ви устройва или не ви дава достатъчно. Това важи за първите две седмици след пълнолунието. Внимавайте с енергията на ретроградния Марс, който тласка всички ни към крайности. Тоест – каквото и да решите да предприемате, не е нужно да става с гръм и трясък, дори и да ви се струва подходящо.

В петък Венера, която все още ще е в Стрелец и вашият покровите Юпитер се срещат в любовен танц и това може да ви изстреля в облаците. Имайте предвид в този ден, че носите розови очила и сте в прилив на еуфория и внимавайте какви решения взимате и на кого какво признавате. Може да се окаже, че сте надценили оптимизма на ситуацията.

В събота Венера ще се премести в Козирог и до 2 януари това ще ви донесе желание за усядане и успокоение. Не е лошо такова усещане да ви навести именно в края на годината, за да може да осмислите преживяното до тук и да си направите планове за бъдещето.

Козирог

Направо сте на гребена на вълната, Козирози! Във вторник Меркурий ще влезе във вашия знак до 20 февруари (като от 29.12 до 18.01 ще е ретрограден). Докато Меркурий е в Козирог, това ще бъде идеален период за вас да постигате целите си, за които е нужна комуникация. Ще можете да изразявате правилно това, което искате и да бъдете разбирани от околните. Това може да ви отвори много врати, въпросът е само вие да си помислите добре накъде искате да вървите. Не пропускайте да прегледате профилите си в социалните мрежи, презентациите на работата си и изобщо всичко, което е свързано с публичния ви имидж. Докато Меркурий е във вашия знак, ще ви бъде много полезно, да се представите на всички точно в светлината, в която искате да ви виждат.

На 8 декември ще имаме пълнолуние в Близнаци и то ще отвори за вас две седмици на възможности за развитие. Това е период, в който да гледате голямата картина и да мислите стратегически. Не позволявайте да се разсейвате с дребни задачи и си работете по основните цели. Също – периодът е подходящ да обърнете внимание на физическия и менталния си тонус. Спорт, правилно хранене, разходки на въздух, медитация и др. под. практики ще ви се отразят много благотворно след пълнолунието и ще ви заредят с много енергия занапред. Само да ви предупредя, че ретроградният Марс дебне да ви даде толкова жега, че да се изтощите напълно… Не се поддавайте на това влияние, действайте си в разумни граници.

В петък избягвайте да преговаряте, защото Венера и Юпитер се срещат в любовен танц и това може да ви накара да си мислите, че ви е прекалено широко около врата и да се съгласите лекомислено на някакви условия. По-добре в този ден се отдайте на по-малко сериозни занимания.

В събота Венера влиза във вашия знак и това ще внесе доста свежа енергия в любовния ви живот. На необвързаните предстои да разберат, че имат много тайни обожатели, а на обвързаните – че връзката им може да е източник на много положителни емоции. Накратко казано – облечете си новите дрехи, оправете прическата и се пускайте в целия си блясък в дебрите на любовта, Козирози!

Водолей

Във вторник Меркурий ще влезе в Козирог и вашия дом на лекуване, осъзнаване и слагане на край. Отсега до 20 февруари (с кратки изменения в ретроградния период 29.12 – 18.01) ще е добре да погледнете в себе си и да обърнете внимание на чувствата и съкровените си преживявания. Обикновено такива периоди са подходящи за равносметка, усвояване на житейските уроци и прошка към самите себе си. Тъй като планетата, която ще е в този дом е все пак планета на комуникациите, всичко това следва да помогне на начина, по който общувате. Тоест – поглеждайки в себе си, минавайки през уроците си и успокоявайки душата си, ще успеете да изразявате по-добре себе си и в комуникацията с другите.

На 8-ми декември ще имаме пълнолуние в Близнаци, което ще освети вашия дом на празничност, флиртове и забавления. В следващите две седмици вероятно много ще ви се празнува и много ще искате да си покажете новите дрехи и блестящата усмивка на всички. Доста добре звучи, особено през декември, когато партитата са едно през друго. Само имайте предвид, че Марс е ретрограден и тласка всички ни към крайности, така че е добре да внимавате, да не ви снимат увиснали на някой полилей, целите посипани в пайети, примерно….

В петък Венера и Юпитер се срещат в любовен танц и някак тази комбинация от любов и късмет, която завихрят, ще ви залее с оптимизъм и ще ви е благо на душата. В този ден ви препоръчвам да се видите с приятели или да се отдадете на една идея по-несериозни дейности. Не е препоръчително да преговаряте или да подписвате документи, защото ще сте по-склонни на компромиси, отколкото е здравословно.

В събота Венера влиза в Козирог и това до 2 януари ще ви направи много мечтателни в любовта. Розовите ви очила ще карат всичко да изглежда безоблачно и не съм сигурна, доколко това ще е полезно. От друга страна – какво пък? Защо да не се порадвате малко на идеална любов, особено в празничния сезон? Вие така или иначе сте си оптимисти, колко пък да ви попречи тази Венера на преценката….

Риби

Охоо, кой пак ще е в центъра на вниманието, Риби? Май вие :) Във вторник Меркурий влиза в Козирог и вашият дом на социалните и приятелски групи и технологиите. Това означава, че ще бъдете най-големите инфлуенсъри на зодиака чак до 20 февруари. Като има и един ретрограден период от 29.12 до 18.01, но за него ще ви кажа, като му дойде времето. Сега, поне до 29 декември, гледайте да разпръснете чар и харизма толкова далече, колкото можете. Всички блогъри, влогъри, автори, творци и всякакъв вид занимания, свързани с публичност, ще имат силната помощ от Меркурий. Значи не се крийте у дома, а излезте сред хората и им кажете какво ви се върти в главата и сърцето. Ще ви разберат и последват (аз на ваше място бих им искала и пари, ама вие си знаете…).

На 8 декември ще имаме пълнолуние в Близнаци и в двете седмици след него, ще бъдете майстор, дизайнер и декоратор у дома. За пореден път тази година имате подобно влияние и за пореден път очаквам домовете ви да придобият нов и вероятно по-бляскав облик. Само искам да ви предупредя, че Марс е ретрограден и това ни бута в някакви крайности. Така, че имайте го предвид, ако решите, че е много добра идея да изхвърлите ВСИЧКО старо и да го замените с ново. Вероятно има все пак някои вещи, които си струва да задържите… Между другото, може и малко да залитнете по езотерика в този период. Което пък би било забавно – една нова масичка с кристална топка, около която да каните приятели и да им врачувате, защо не?

В петък Венера и Юпитер ще се срещнат и това ще ви даде много голям тласък в професионален план. Ако чакате знак, за да натиснете педала до ламарината за нещо – ето ви го знака. Действайте смело! Само не подписвайте нищо в този твърде оптимистичен ден.

В събота Венера влиза в Козирог до 2 януари. Това ще ви направя царя на купона за всички. Възможно е през целия декември именно вие да сте тези, които организират партитата, списъците с таен Дядо Коледа и като цяло – поддържат празничния дух на макс. Не забравяйте да оставите и малко време за себе си, в което да отмаряте и да презареждате за новите купони.

Надя Брайт се занимава с психология, коучинг, пилатес и стендъп комедия сериозно, а астрологията й е само за забавление. Както би казал любимият ѝ сър Пратчет – имала е един свой съпруг и няма да броим колко чужди. Чете и говори безспирно, което, естествено, прераства в писане. Ако искате да ви разсмее, следвайте я в тик-ток, фейсбук, инстаграм, само не и в живота, защото е опасна за живота. Първата ѝ книга вече е налице и може да се поръча тук! И не, тя не е за астрология, макар че има и зодии в нея.

За този хороскоп Надя първоначално ми прати снимката на нейния Джони. Слагам я и нея, защото маг без котарак не е никакъв маг.

318024406 1343038779845692 5864854716404179224 n 1 

Продължава...
Три рецепти за Никулден от Geri’s Food
Хранене

Три рецепти за Никулден от Geri’s Food

Май 14, 2024
0

Супа от резене, скариди и риба

За 4-6 порции

500 г замразена риба (тихоокеански полак, атлантическа треска, морски костур), 100 г скариди (сварени), ½ с.л. зехтин, ½ стрък праз, 1 морков, 1 скилидка чесън, 1 глава резене (див копър), 400 мл течен рибен бульон, 400 мл кокосово мляко, 1 бучка сух рибен бульон, сол, смлян черен пипер, вода (ако е необходимо) {без глутен/без лактоза}

  1. Размразете рибата.
  2. Измийте и нарежете на ситно скилидка чесън, праз, резене и морков.
  3. В дълбока тенджера загрейте малко зехтин. Прибавете зеленчуците и им позволете да се задушат за няколко минути.
  4. Нарежете рибата на малки парчета. Прибавете я към зеленчуците и залейте с течния рибен бульон и кокосовото мляко. Разбъркайте добре и прибавете кубче сух рибен бульон. Оставете супата да ври за около 15-20 минути.
  5. Ако се е изпарила много течност, прибавете вода.
  6. Прибавете сварените скариди и оставете супата да къкри още 5 минутки.
  7. Овкусете със сол и смлян черен пипер.
  8. Сервирайте супата, като поръсите свежи зелени листа от дивия копър (резенето) върху всяка чиния.

317798785 668928021274832 4708183096282723807 n

Салата „Нисоаз“ с риба тон и яйца

За 2 порции

За салатата: 500 г филе от риба тон, 1 ч.л. сол, 1 ч.л. смлян черен пипер, 1 с.л. зехтин, 1/2 лимон, 2 яйца, 2 малки марули, 3 репички, 1 малка краставичка, 6 чери домата, 10 г настърган пармезан, 1 с.л. ситно нарязан магданоз За винегрета: 2 с.л. кисело мляко, 1/2 ч.л. горчица, 1⁄2 ч.л. сироп от агаве, 1 ч.л. бял балсамов оцет, 1 ч.л. майонеза, сол, смлян черен пипер

  1. Овкусете от двете страни филето от риба тон със солта и смления черен пипер. Загрейте зехтина в тефлонов тиган и сложете филето да се изпържи от едната страна за 5–7 минути. Обърнете го от другата страна, изцедете върху него сока от половин лимон и оставете рибата да се задуши за още 3–4 минути.
  2. Сварете яйцата в кипнала вода за 7 минути. Извадете ги и ги сложете в студена вода да се изстудят за 5 минути. Обелете яйцата и ги разрежете на четири.
  3. Направете винегрета, като смесите в купичка киселото мляко, горчицата, сиропа агаве, майонезата, балсамовия оцет, сол и черен пипер.
  4. В голяма чиния за сервиране аранжирайте маруля, репички, малки краставички, чери домати, настърган пармезан, филе от риба тон и сварени яйца. Овкусете със сол и смлян черен пипер. Поръсете със ситно нарязан магданоз и винегрет.

 317915864 1249805212231926 2497002277040962279 n

 

Филе от риба треска с кора от шамфъстък и билки

За 2 порции

400 г филе от риба треска (2 парчета), 3 с.л. пресен магданоз, 3 с.л. пресен див лук, 3 с.л. пресен естрагон, 3 с.л. сухи трохи от хляб (или галета), 3 с.л. начупен шамфъстък, 1 с.л. кора от лимон, 1 с.л. зехтин, сол, смлян черен пипер За гарнитура: 300 г чери домати, морска сол, смлян черен пипер, 1 ч.л. зехтин За дресинга: 1 с.л. кисело мляко, 1 с.л. майонеза, 1 ч.л. пресен естрагон, 1 ч.л. сок от лимон, сол, смлян черен пипер

  1. Измийте и подсушете с кухненска хартия филето от риба треска. Поставете го в съд за печене и овкусете със сол и смлян черен пипер.
  2. Поставете в купата на блендер пресен магданоз, див лук, естрагон, сухи хлебни трохи, шамфъстък, ситно настъргана кора от лимон и малко зехтин. Пулсирайте за 30 секунди до образуване на груба каша. Овкусете със сол и смлян черен пипер.
  3. Покрийте рибата с плътен слой билкова коричка.
  4. Измийте чери доматите, като внимавате да останат закрепени на дръжките. Поставете ги в съд, подходящ за печене. Полейте ги с малко зехтин и ги овкусете с морска сол и смлян черен пипер.
  5. Загрейте фурната на 200 градуса. Поставете вътре рибата и чери доматите. Оставете да се пекат за около 15-20 минути.
  6. Направете дресинга, като смесите в малка купа кисело мляко, майонеза, сок от лимон, пресен естрагон и овкусите със сол и смлян черен пипер.
  7. Сервирайте рибата заедно с печените чери домати, млечен дресинг и по желание гарнитура от картофено пюре или крокети.

 

317233243 1748092342235059 4716689000987139800 n

Трите рецепти са от кулинарната книга „Делници & Празници“

„Делници и празници“ е за ценителите не само на вкусната храна, но и на всеки миг, съпътстван с нея. Как бихме могли да придадем повече радост, блясък и уют на ежедневието? Лесно да обагрим празниците със зашеметяващ вкус и красота?

От любими класически ястия до модерна веган, безглутенова и безлактозна кухня – книгата на Гери съчетава всичко, което би могло да вдъхнови сетивата. Как и кога бихте решили да й се насладите – в делник или празник? Вие решавате!

Повече за книгата бихте могли да откриете на страницата на Гери.

За автора: Гергана Георгиева е страстен кулинар по призвание и глобален бизнес мениджър по професия. Обича да колекционира вкусове и антикварни предмети от цял свят. Всяко ново откритие допринася за семейния уют и намира своето място в домашния интериор или на трапезата. И не само – то обогатява разнообразието от рецепти на Гери, представени в кулинарните й книги и популярният й сайт Geri’s Food.

Продължава...
Вълшебният конкурс за детска рисунка на ИКЕА
Деца

Вълшебният конкурс за детска рисунка на ИКЕА

Май 14, 2024
0

Автор: Мария Пеева

За поредна година ИКЕА организира кампанията „Ела да играем“, в която в партньорство с УНИЦЕФ подкрепя правото на всяко дете да се развива и да играе в безопасна и устойчива среда. Не знам със сигурност от колко време се провежда конкурсът за детска рисунка, който е част от тази кампания, но трябва да е доста отдавна, защото моите синове са участвали в него като съвсем малки момчета, в самата зора на социалните мрежи. Тогава темата беше «Въображаемият приятел» и момчетата нарисуваха две много сладки играчки, Пици и Рици. Като дойде време за гласуване, разбира се, организирах всички роднини и приятели да ги подкрепят. Тогава конкурсът беше международен и финалът се провеждаше в Швеция, а шансът българско дете да спечели беше много малък. Но вече втора година конкурсът се организира на национално ниво, с българско жури и български дизайнер. Впрочем синовете ми не спечелиха, но въпреки това им беше забавно и интересно. Може би тогава разбрах, че всъщност децата искат да победят, но повече искат да участват. Защото им харесва да се изявяват и защото темата винаги е подбрана сред всички интересни неща, които ги вълнуват.

Тази година  тя ще бъде опазването на Световния океан и животните в него. Всяко дете на възраст от 1 до 12 години може да се включи, като нарисува своя въображаем защитник на морските обитатели. Родителите ще имат възможност да качат снимка на рисунката на своето дете в специално обособена платформа. След гласуване на публиката и специално жури, ще бъдат обявени 15 финалисти. Накрая рисунката на един от тях ще оживее в плюшена играчка, изработена от българския дизайнер Здравка Върбанова.

А защо тази тема? Защото децата са загрижени за бъдещето на света. Не бива да забравяме, че това е техният свят и тяхното бъдеще. Те се тревожат за замърсяването на океана, както и за живота на морските животни, и искат възрастните да се вслушват в страховете им. Притеснява ги наличието на пластмаса в моретата и океаните, намаляването и изчезването на видовете и запазването на биоразнообразието. Разбира се, най-вероятно няма да го кажат с тези думи, но ще кажат например «Мамо, ти знаеш ли, че пластмасовите сламки убиват костенурките и рибите?» Да, и аз съм чувала тази реплика преди време. Оттогава ползваме само многократни или хартиени сламки, но да не се отклонявам. Тази тема вълнува децата и те имат нужда да изразят чувствата си по нея. Сигурна съм, че рисунките им ще бъдат прекрасни и нямам търпение да видя оживелия в плюшена играчка, защитник на морските обитатели, който ще стане символ на общи инициативи на ИКЕА и УНИЦЕФ за по-добър живот и за правото на всяко дете да играе и да се развива.

IKEA Lets Play BLAVINGAD KONKURS 1700x750 01

Децата могат да участват в конкурса до 07.12, това е финалният срок за предаване. След като след като рисунките им са готови, родителите ще им помогнем да ги качат на ikeaplay.bg. Онлайн гласуването на публиката ще е достъпно от 08.12 до 12.12, а след това до 20.12 своя глас ще даде и журито на конкурса. Ще очакваме с нетърпение обявяването на 15-те финалисти на 22.12. 

През януари 2023 ще бъде церемонията по награждаването на финалистите в националния конкурс за детска рисунка на ИКЕА и отличаването на големия победител. Миналата година малката Михаела нарисува своя вълшебен защитник, който спечели сърцата на всички. Тя беше големият победител сред 15-те финалисти. А ето как изглеждаше нейният въображаем защитник.

Mihaela IKEA Drawing Competition

Напомням ви, че ИКЕА направиха и специална колекция BLÅVINGAD на тема за опазването на океаните и техните обитатели. Всички продукти в нея, за които това е възможно, са от рециклирани пластмасови материали от водните басейни и околността им. Можете да я разгледате тук.

Желая радостни емоции и вдъхновение на всички малки участници!

Продължава...
Забавният хороскоп на маг Надя Брайт - 28.11 - 04.12.2022
Забавно

Забавният хороскоп на маг Надя Брайт - 28.11 - 04.12.2022

Май 14, 2024
0

Автор: Надя Брайт

Овен

Ох… предварително се извинявам, Овни, но и тази седмица ще ви посъветвам да внимавате какво говорите… Но разберете ме, просто Марс ще е в опозиция с Венера в четвъртък и това може да доведе до някои противоречия в комуникацията ви. И за да се предпазите от усложнения е най-добре да се ръководите от тези прости, но полезни насоки: не давайте съвети, ако не са ви ги поискали; а дори и да са ви поискали съвет – изкажете се по-меко; не критикувайте твърде разпалено; не бързайте да реагирате ако нещо ви е засегнало, изчакайте да ви премине и помислете как да дадете своята обратна връзка. Всичко това ви го казвам, защото в този ден много неща може да изглеждат по-важни, отколкото ще бъдат след два дни и ако реагирате прибързано, ще трябва да се справяте с последствията.

В събота най-накрая, след пет месеца, Нептун спира да е ретрограден. Сега ще си кажете „Какво пък? То все едно много важно, че е бил ретрограден…“. Ами важно ви е, Овни, защото през последните пет месеца тази мечтателна планетка (за която всъщност не е правилно да употребявам умалителни, защото хич не е малка), се бъркаше във възприятията ви. Следствие на ретроградността ѝ може би това, което сте мислили за реалност е било истината, но замъглена и оплетена в някакви фантазии или илюзии. Всичко това приключва тази седмица и ще можете отново да разполагате с трезвата си преценка за начинанията си. Желая успех!

Телец

Темата за парите излиза на дневен ред, Телци. По принцип това е тема, която ви вълнува и с която държите да се оправяте добре. Тази седмица, в четвъртък, е възможно да сте поставени пред някои изпитания, които ще е във ваша полза да решите в момента, в който се появят. Марс и Венера ще бъдат в конфликт в този ден, като едната планета е във финансовия ви сектор, а другата е в зоната на споделените ви ресурси. Това означава, че ако имате някакви противоречия с бизнес или личен партньор по отношение на това как се печели, харчи и спестява – Марс и Венера ще ги изкарат на повърхността. Както казах – добре е да не се опитвате да смитате това под килима, а да достигнете до някакво удовлетворително за вас решение. Защото… познаваме се – няма да търпите дълго, ако парите не се управляват по удовлетворителен за вас начин. Разбира се, имайте предвид, че този въпрос няма да се реши с конфликт, а с преговори.

В събота Нептун ще спре ретроградния си ход и ще се завърти в правилната посока. Пет месеца беше ретрограден и това внасяше известен смут в зоната ви на споделени преживявания, приятелски и друг вид социални групи. Възможно е да сте опитвали да се внедрите на нови места, да не сте се усещали напълно на място, да сте се чудили къде всъщност искате да бъдете и подобни. Сега ще можете да изберете най-доброто за вас, според опита, който сте натрупали през този период. Късметлии са тези, които ще изберете за ваши приятели и съмишленици!

Близнаци

В четвъртък Марс, който е във вашия знак в момента, ще влезе в опозиция на Венера и това ще ви донесе някои размисли и страсти по отношение на личния ви живот, Близнаци. Може да усетите вътрешно противоречие между желанието си да сте свободни и лоялността си към партньора. Възможно е в последно време да сте дали повече, отколкото сте получили и ако това е така – в четвъртък собствените ви нужди ще се обадят и вие ще искате да ги удовлетворите. Важно е да не влизате в някакво нарцистично състояние, в което да настоявате да получите всичко сега и веднага, да се сърдите, да се чувствате пренебрегнати и изобщо… да не превръщате евентуален разговор за това какво вие желаете в някакво надцакване с партньора. Имате право на желанията си и вероятно ще получите всичко, което искате… Само трябва да използвате неповторимия си Близнашки чар.

Събота пристига с добри новини – Нептун излиза от изтощителния си петмесечен период на ретроградност. Сигурно се питате какво пък толкова с някакъв си Нептун и защо да е било изтощително… Ами защото, скъпи Близнаци, Нептун затрудняваше кариерното ви развитие. Възможно е в последните месеци да сте постигали всичко с повече усилия или дори жертви. Ето това е ретрограден Нептун за вас. Сега обаче нещата ще се отпушат и не че ще ви тръгне работата без никакви пречки, но ще отпаднат повечето от излишните препятствия. Успех!

Рак

В четвъртък Марс и Венера ще са в опозиция и това ще ви докара някои вътрешни противоречия по отношение на задълженията ви. Възможно е да влезете в колебания защо изобщо трябва да си вършите задачите, като е толкова по-добре просто да си обуете топли чорапи и да си четете книга или да гледате филм с чаша ароматен чай вкъщи. Или пък за по-авантюристично настроените сред вас – да теглите една на работните задължения и да се затворите в спалнята с някой подходящ за целта индивид. Не съм сигурна кой ще е по-добрият избор в този ден, само искам да предупредя, че Венера ще ви тласка към лекомислие и, каквото и да изберете, е добре да го премислите поне два пъти, за да не няма после ядове. Където и да решите да вложите енергията си – желая ви удовлетворяващ ден!

В събота Нептун излиза от своя уморителен петмесечен ретрограден период и ще ви разчисти полето за действие. Докато тази планета беше ретроградна, Раците бяха много склонни да забиват в екзистенциални и философски размисли и повече да разсъждават, отколкото да действат. Това, разбира се, не е толкова лошо, защото вие умеете да учите и да помъдрявате, чрез собствения си мисловен процес и наблюдения над околните и света. Въпросът е, че сега ще може да ползвате наученото, за да пристъпите към действия за постигане на целите си. Особен успех ще имат дейностите, свързани по някакъв начин с публикуване и издаване. Само напред и нагоре, Раци!

Лъв

В четвъртък Марс и Венера ще бъдат в конфликт и тъй като Венера е във вашия романтичен дом, възможно е вие самите да влезете в конфликт с някого от близките си хора, Лъвове. Ако има нещо, за което сте си премълчавали в личните си отношения, нищо чудно Марс да го изкара на повърхността в четвъртък. Разумното в тази ситуация е да не ескалирате, а да се опитате да обясните какво ви тревожи и какво желаете и така да достигнете до задоволителен консенсус. Или… поне пробвайте с добро, пък да видим накъде ще отиде работата… Не си представям, че някой може да откаже нещо на Лъв, който се старае да се усмихва, вместо да си покаже зъбите :)

Събота слага край на изтощителното петмесечно ретроградно въртене на Нептун. Може Нептун да не ви звучи като важна планета, но доверете ми се – важна е. Особено при положение, че е в зоната ви на еротика и мистицизъм. Възможно е цяло лято да сте се чувствали малко не точно като себе си, не толкова игриви и авантюристично настроени, както и интуицията ви да е била малко замъглена. Може би това е довело до нещо като частична хибернация – приспиване на определена част от инстинктите ви и желанието за забавления… Е, всичко това ще остане в миналото и събраната енергия по време на ретроградния период, ще се реализира с пълна сила в приключения и покоряване на върховете, към които гледате. Забавлявайте се, Лъвове!

Дева

В четвъртък Марс и Венера ще са в конфликт и това може да докара конфликт у вас, свързан с баланса между кариера и грижа за дома. Някак ви се иска да се погрижите и за двете, а времето в крайна сметка не се разтяга, според нашите желания. Важното за вас в този ден ще е да не се опитвате да свършите всичко, а да приоритизирате по някакъв начин. Твърде възможно е, ако се опитвате да огреете навсякъде, накрая да се окаже, че не сте огрели никъде достатъчно качествено. Така че – фокусирайте се. Също е много важно да не се изнервяте, ако някоя задача не може да бъде отметната. Гледайте към това, което сте постигнали и се радвайте на него.

В събота Нептун излиза от доста изнервящия си петмесечен ретрограден период и започва да се върти в правилна посока. Това ще ви донесе немалко облекчение в личния и по-конкретно – в романтичния ви живот, Деви. Възможно е в последните пет месеца да сте се чувствали несигурни в тази сфера от живота си или да се изпитвали колебания. Сега, с оправянето на хода на тази никак немаловажна планета, ще дойде и успокоението и стабилизирането на желанията ви. Ще ви се прояснят нещата и ще вземете решения, с които ще внесете стабилност в живота си. В контекста на приключващите колебания мога да кажа само едно – честито на избраните в живота ви!

Везни

В четвъртък Марс ще застане в опозиция на вашата управителка Венера и това може да ви въвлече в някои противоречия, Везни. Противоречията, които този планетарен конфликт вещае са свързани с личните ви отношения и предимно с приятелския ви кръг. Някъде та може да чувствате, че искате да получите повече внимание или да заздравите връзките, като в същото време няма да сте много склонни самите вие да се инвестирате, а ще искате да получавате. Като цяло това е трудно за комуникация и са възможни неразбирателства, а оттам и разочарования за вас. Не го приемайте твърде навътре и просто обмислете как да промените подхода, за да се случи това, което вие искате, а и другите да останат доволни.

Ако в последните месеци сте чудили защо не ви се получават спорта, диетите и като цяло – здравословните навици – заради Нептун е. Пет месеца тази планета беше в изтощителен ретрограден период, през който пречеше на вашия знак да бъде последователен по отношение на навиците си. В събота обаче се слага край на това, Нептун се завърта в правилната посока и вие ще можете да влезете във формата, в която желаете да бъдете. Не е нужно да става дума за някакви спортни постижения или хранителни лишения. Просто ще можете да се чувствате удовлетворени от ежедневните избори, които правите, и как те се отразяват на тонуса и визията ви.

Скорпион

В четвъртък Марс и Венера ще бъдат в противоречие и този ден идва за вас с някакви промени във връзката ви. Нямам предвид радикални промени, като раздяла например (макар, че ако вървите по този път, нищо чудно точно в четвъртък да изтрещи). Имам предвид, че вероятно ще направите нещо като рязък завой, с който да раздвижите нещата с партньора си. Непредвидена вечеря на свещи, изненадваща организация за пътуване, секси връзване за спалнята или.. изпотрошени чинии и ултиматум с тих глас. Тоест – в каквато посока вървите, в такава посока ще е и случката. Разбира се, надявам се всичко да е в сферата на романтиката и забавленията :)

Наистина силно се надявам, защото в събота ще имате важно събитие, свързано с романтичния ви статус. След пет изморителни месеца на ретроградност, Нептун се завърта в правилна посока и е време да отворите сърцето си за любов. За необвързаните сред вас предстои благоприятен период да намерите своя човек. Стига разбира се (и тук ме прочетете много внимателно) да свалите малко гарда и да си позволите да повярвате на някого. Знам, че много го разбирате живота и сте над нещата, но любовта минава през доверието, няма как. Обвързаните ще имат благоприятен аспект да задълбочат връзката с партньора и да преминат на ново (избрано от тях) ниво.

Стрелец

Ох, малко ще ви е предизвикателно в четвъртък, Стрелци… Марс и Венера ще са в опозиция, при това – Венера е във вашия знак. Следствие на тази конфликтна среща, е възможно, на повърхността да излезе и някакъв конфликт във връзката ви. Вероятно първата ви реакция ще е да се опитате да го омаловажите, заметете под килима и пр. Знаем се – хич не ви се занимава с „драми“. Но нека сме честни, Стрелци – не е добро решение да се преструвате, че нещо, което съществува, всъщност го няма. Затова впрегнете малко усилия, опитайте се да разберете какво ви казва партньора ви, изяснете със себе си какво искате вие и действайте за изглаждане на ситуацията. Гледайте на това като на инвестиция за спокойно бъдеще.

И като заговорихме за спокойно бъдеще… В събота Нептун ще се обърне в правилна посока, след като пет месеца ни изтощаваше с ретроградността си. Конкретно при вас влиянието е свързано с дома. Нямам предвид дома като място, а като хората, които го съставляват (където и да живеят те) – родители, партньор, деца, съквартиранти и пр. Възможно е в последно време да сте имали противоречия с тях, съмнения в това колко всъщност сте свързани и други подобни. Сега, когато Нептун ще поеме в правилен ход, получавате възможност наистина да постигнете стабилност в този вид отношения. Трябва само да подходите с отворено сърце и да оставите негативното зад гърба си. Където има любов, има и път напред.

Козирог

Да си поговорим за връзки, Козирози… В четвъртък Марс и Венера ще са в конфликт и това няма как да не се отрази на всички нас. Конкретно за вашия знак, който има „късмета“ Венера от месец насам да е ретроградна в дома на организацията на живота ви, тази опозиция на планетите ще изкара на преден план аспектите на връзката ви, по които нямате съвпадение с партньора. Едно такова събитие или може да ви наведе на мисли, че сте тръгнали в погрешна посока или може да отвори пространство за споделяне, взаимно разбиране и напасване. Тоест – влиянието е в посока разкриване на конфликти, но е изцяло във ваши ръце как ще подходите към противоречията си. Разбира се, нека пожелаем и здрави нерви на партньора ви, защото както знаем – вземете ли някакво решение – влакът е тръгнал…

В събота Нептун най-накрая ще спре да се върти ретроградно и отново ще отпуши комуникационните ви умения. Пет месеца тази планета ви слагаше спънки в общуването. А това, освен че е доста дразнещо, има влияние върху всички сфери на живота. Вече няма да имате препятствия в общуването, независимо дали е свързано с работата или с личния ви живот. Това вероятно ще подобри усещането ви за принадлежност към различните групи (приятелски и професионални), в които сте избрали да участвате. Да можете да се разбирате с хората е едно от най-ценните неща и много силен инструмент за постигане на целите. Така че, след освобождението ви от Нептун, само мога да ви пожелая успех и да се забавлявате, Козирози!

Водолей

Скъпи Водолеи, в четвъртък ви предстои интересен ден… Марс и Венера ще са в опозиция и това може да доведе до различни случки, свързани с приятелския ви кръг. Имайки предвид, че едната планета е любовна, а другата – сексуална и агресивна. Комбинацията между двете, в дома ви на приятелствата, може да предизвика известни изненади. Едната възможна изненада е да усетите привличане към някого, с когото до момента сте имали само платонични отношения. Призовавам ви да обмислите добре нещата, преди да предприемате действия. Не за друго, а защото вероятно с вашия чар, ако решите да съблазните някого, ще ви се получи. Но после трябва да се оправяте с възможните последствия, които биха се усложнили, ако този човек ви е приятел.

Другото възможно предизвикателство на деня ще е да се почувствате конкурентни към някой свой приятел и да се опитате да го победите в нещо. Не че е кой знае колко лошо това, но отново е добре да помислите за последствията и дали тази победа чак толкова си заслужава.

Изобщо – в четвъртък явно ще имате доста енергия и е препоръчително да внимавате къде я влагате.

В събота Нептун ще се завърти в правилна посока след петмесечна ретроградност и това ще се отрази добре на сектор, който ви е много важен – финансовия. Ще ви се отпушат нещата, така да се каже. На ваше място не бих губила никакво време и бих помислила за нови възможности за изкарване на пари. Също – добре е да погледнете бюджета си, как се съотнасят приходи към разходи и спестявания и ако е необходимо да въведете по-оптимални правила в управлението на парите си.

Риби

В четвъртък Марс и Венера застават в точна опозиция, а това си едно доста конфликтно събитие. При вас срещата на двете планети ще се отрази в баланса между работа и личен живот. Няма какво да се лъжем – трудно е да гониш кариера и стабилност в семейството. Понякога противоречията изглеждат повече от балансираните аспекти и точно това може да излезе на повърхността при вас в четвъртък. Важно е да имате предвид, че всъщност никой не е постигнал идеален баланс и, колкото и да е добър вашият знак в дипломацията, дори и за вас е невъзможен абсолютният успех в това отношение. Тоест – тръгнете от там, че първо трябва да простите на себе си, ако нещо не е напълно наред. Втората стъпка е да потърсите емоционална подкрепа от приятел - някой, който държи на вас и не е засегнат пряко. А третата стъпка, разбира се, е да обсъдите с партньора си как той вижда нещата. Твърде вероятно е да получите достатъчно успокоение, за да не се тревожите накрая.

В събота се случва нещо чудесно за вас! Вашият повелител Нептун най-накрая излиза от петмесечния си ретрограден период и се завърта в правилната посока. За вас това ще подейства сякаш някой ви маха воал от очите и вече виждате по-ясно всичко пред себе си. Възможно е в последните месеци да сте знаели какво искате, или поне да сте го усещали, но така и да не сте тръгнали уверено по пътя към него. От ретроградния Нептун са били тези спънки… След събота обаче ще може да заплувате уверено към целите си, да ги постигнете и да им се радвате (а после да си набележите нови). Успех, Риби! 

Надя Брайт се занимава с психология, коучинг, пилатес и стендъп комедия сериозно, а астрологията й е само за забавление. Както би казал любимият ѝ сър Пратчет – имала е един свой съпруг и няма да броим колко чужди. Чете и говори безспирно, което, естествено, прераства в писане. Ако искате да ви разсмее, следвайте я в тик-ток, фейсбук, инстаграм, само не и в живота, защото е опасна за живота. Първата ѝ книга вече е налице и може да се поръча тук! И не, тя не е за астрология, макар че има и зодии в нея. 

Продължава...
Трудно, но възможно
Здраве

Трудно, но възможно

Май 14, 2024
0

Автор: Мария Пеева/Теодор Пеев

Тъй като постоянно получавам на лични молби да споделя какво е направил Теди, за да отслабне и да влезе във форма, го помолих да напише нещо. Той се опита, но в крайна сметка ми каза да направя нещо като интервю. Ето какво се получи.

Как напълня?

- Цял живот съм бил пухкав и никога не съм обичал да се движа, дори да ходя пеш ми беше тъпо, имало е случай да си хващам такси за километър, защото не ми се ходи пеш десет минути. Като заминах в Англия, това съвсем се задълбочи, ядяхме много джънк. Като се върнахме от Англия, бях 140 плюс килограма. Заминах 107. Ходих на диетолог, свалих десетина-петнайсет без спорт, само с диета, но после ми омръзна и бързо си ги върнах. Пробвал съм и единични ходения на фитнес, след които съм се отказвал. В интерес на истината много не ми пукаше, че съм дебел. Винаги съм се харесвал и са ме харесвали и не ми пречеше.

Какво те мотивира да отслабнеш в крайна сметка?

- В един момент започнах да имам епизоди, в които трудно дишах. Почна да ми става неудобно да седя на стол, защото ми отесняха. Нямах никаква енергия да тичам след детето, да се занимавам с него, нямах енергия за нищо, не исках да се снимам и да се виждам как изглеждам отстрани. Това, което преля чашата, беше, че бяхме с Яна на една сватба. Нямаше как да отида с раздърпаните си суетчъри 4хл, трябваше да съм с костюм. Но костюм 4ХЛ няма и комбинацията от тези неща ми преля чашата. Една сутрин се събудих с мисълта, че ще вляза във форма. Стига толкова.

Как започна?

- Първото, което направих, беше да си намеря компания, защото не обичам да ми е скучно. Навих един приятел да ходим заедно. Почнахме уж три пъти седмично, но в началото ми беше трудно и не издържах, затова редовно си измислях оправдание за единия път, но следващия ми беше гузно и отивах. Отделно започнах да ходя пеш повече. Дълги разходки на кучета - първо по два-три км, после по 4-5, докато ги докарах до над 10. Опитвах се да махна от менюто пицата, захарта, не се получаваше лесно. Но не се отказвах. И малко по-малко посвикнах. Спрях да отлагам трите фитнеса седмично. Спрях да "прегрешавам" с храната. Просто този път не се отказах на първия провал. Нито на втория. И след втория месец започна да става всичко много по-лесно.

Какво ще ни кажеш за храненето?

- Да почнем оттам, че всичко се свежда до калориен дефицит. Дори да се изключат определени храни от менюто, ако от другите си набавяш много калории, няма отслабване. Номерът е да намериш калорийния дефицит, който е нужен за твоя начин на живот. И да е поносим за теб, разбира се. Има калкулатори, които го смятат и приложения, с които се следиш. След време свикваш и нямаш нужда от точни сметки, вече си наясно с организма си. После - редовното хранене е важно. За да не се чувстваш гладен, е добре да поддържаш в организма си някакво стабилно ниво на кръвна захар. Което се постига по-лесно, ако се ядат малки количества по-често. Аз ям четири пет пъти на ден, като някои от храненията ми са ябълка или банан.

Какво ще кажеш за фастинга?

- Пробвах го, но за активно спортуващ човек като мен, не е добре. Не ми подхождаше на режима, защото нямах енергия за спорт. Иначе даваше резултат.

Разкажи ни за спорта.

- В началото започнах, както казах, с две-три тренировки фитнес седмично и колкото може повече ходене. Имах болки всякакви, каквито човек може да има. Имаше сутрини с такава мускулна треска, че не успявах да стана. Постепенно това намаля. Също така постепенно започнах да увеличавам и спорта. Сега съм на такъв етап, че като имам свободно време, изпитвам нужда да правя активни дейности - плувам, ходех на стрелба с лък, после го замених с бягане, на фитнес съм през ден. Всеки ден имам поне един вид спортна активност.

Как спортуваш у дома?

- Спортуването у дома не ми е любимо, но заради ковид и карантини ми се наложи няколко пъти. Има тренировки в ютуб, които са за домашни условия без никакви уреди, базирани са на упражнения със собствено тегло.

Какви спортни приложения използваш?

- Основно фитнес приложението на часовника. То следи колко активни калории горя на ден и дали си изпълнявам целите. Действа ми много мотивиращо.

Какви добавки ползваш?

- Пия магнезии за регенерация на мускулите и колаген за еластичност на кожата, да се свие по-лесно.

Алкохол и цигари?

- И пуша, и пия. Не съм ги намалил. Но аз така или иначе рядко пия, веднъж-два пъти в месеца, на купон. Цигари пушех по кутия на ден, но много ми пречеха на тичането и постепенно изцяло ги смених с електронни. Някой ден ще ги откажа и съвсем.

Какво ще кажеш на хората, които искат да отслабнат?

- Като цяло е много тежко, на моменти и доста скучно. Трябва да се знае, че резултатите не идват веднага и най-важното е да сме консистентни. Трябва да се приеме като инвестиция. Монета по монета събираш в касата и знаеш, че някой ден ще стане цял куп. В момента е едно нищо, но и утре ще сложиш, вдругиден пак и един ден ще си богат. Но е важно да приемеш отначало, че няма да ти е лесно. Ако очакваш лесно, много бързо ще се откажеш. Затова да знаете, че е трудно. Трудно, но възможно.

Успех от Теди, успех и от мен.

Дано е било полезно.

Позволявам си да допълня, че това, което Теди направи, е най-добре да се прави с диетолог и треньор. Мисля, че тогава ще е една идея по-лесно. Има и още нещо. Той е млад и силен организъм и се справи. Но при всички положения беше екстремно. Ако решите да го правите, обръщайте внимание на здравето си през цялото време.

Blank 2 Grids Collage

Продължава...
Зимно приключение

Facebook

Тагове

COVID19 Благотворителност Бременност Възпитание Деца с увреждания Жени Забавни истории Забавно За нашите деца Здраве Коледа Кулинарно Любов Майка Майчинство Море Мъже Надя Брайт Насилие Образование Общество Отношения Раждане Рецепти Семейство Спомени Училище бебе дете деца деца и родители жена за жената зодиакални знаци зодии истории книга книги коронавирус мъже и жени пандемия пубертет родители родители и деца семеен хумор семейни истории смешни истории тийнейджъри ученици хороскоп
Вижте тази публикация в Instagram.

World is such a lovely playpen! #babybobby

Публикация, споделена от Maria Peeva (@mimipeeva) на

Бисквитки

Използвайки нашия уебсайт, вие се съгласявате с използването на „бисквитки“ /сookies/ . Повече информация Приемам