Login to your account

Username *
Password *
Remember Me

Create an account

Fields marked with an asterisk (*) are required.
Name *
Username *
Password *
Verify password *
Email *
Verify email *

Цяло село е нужно,
за да се отгледа едно дете.

Мама на диета

Значи не мога да го разбера това! Да им направиш английска закуска, да им направиш кекс, да им сервираш и да седнеш скромно в ъгълчето на масата да си ядеш гадния диетичен, безсолен, безмаслен ориз, точно 150 гр, ни повече, ни по-малко. И те да те зяпнат в чинийката и да писнат, че искат от твойто! И за капак Чара застанала до мен и тя скимти и слага нежно мръсна лапа на коляното ми! Канибали
 
С всяко раждане качвам между 20 и 30 кг и после започва една тежка и неравна битка за сваляне. Завиждам благородно на всички мами, които без никакви усилия си връщат старата форма. Аз, уви, не съм от тях. Успявам да посмъкна, но трудно, и за сметка на това продължително, особено след третото и четвъртото раждане.
 
Последната диета, по повод която изразих възмущението си по-горе, ми се отрази доста добре. Можете да я пробвате, ако имате желание. Ще я напиша така, както я правих аз. Оригиналът е по-строг. Четох доста в интернет, дори се консултирах с диетолог, но накрая реших да пробвам тази конкретна диета, защото основен демотивационен фактор лично за мен при бавните диети е, че е нужно много време, за да има видим ефект. Докато при тази 9-дневна диета, ефектът се забелязва още на втория ден, очевидно организмът изхвърля излишната вода, бузките спадат, коремчето се прибира и приятелките почват да те питат как отслабваш. 
 
Основно правило при диетата – НИКАКЪВ алкохол, безалкохолни, дори фрешове, плодове и нищо, което съдържа захар под каквато и да е форма. Пийте много вода, можете да пиете на воля чай и кафе без захар и мед.
 
Последното хранене да е най-късно в седем вечерта.
 
Делете дневната порция на 4-5 приема. Първото хранене да е сутринта, след две чаши топла вода или чай
 
И така, 9-дневната диета е съвсем проста:
 
 
 
  • Три дни само на ориз и сурови зелени зеленчуци (салата, спанак, рукола, зелен лук, зеле, целина, може и репички). Всичко се приготвя без сол или буквално само с няколко прашинки сол, капка зехтин и лимон. Оризът се приготвя по следния начин  – 250 грама суров ориз, сварявате в 750 мл вода до готовност. Това е порцията за цял ден, която делях на 4 приема – закуска, обяд, следобедна закуска и вечеря. (оригиналната диета беше три дни само на ориз, но на третата сутрин само като погледнах ориза и ми се доповръща. Затова вкарах и зеленчуците, и светът стана малко по-приятно място за живеене)
 
 
  • Три дни само на варено пиле и зеленчуци – около 400 грама пиле за деня и около 500 грама зеленчуци за деня – сурови или варени. Без картофи, моркови, домати! Аз си правих броколи, зелени салати, карфиол, спанак. Изберете зеленчуците, които обичате, за да не ви тежи.

 

 

  • Три дни само на варени и сурови зеленчуци – около килограм на ден, половината варени, половината сурови. Отново без картофи, моркови, домати.

 

 

  •  От десетия ден започнах захранване, при което избягвах  млечни продукти и сладки храни, както и бял хляб. Гледах порциите да са малки и храната да е лесно смилаема.

 

Интересното е, че изобщо не изпитвах глад. Явно оризът си засищаше добре и същевременно стомахът започна да се свива.

 

За целия период от 9 дни свалих 4 кг и половина, които не съм качила обратно вече трета седмица. Мисля да повторя диетата отново след два месеца.

 

И ще приключа с коментара на моя Иван по повод многократните ми напълнявания и отслабвания през годините и бременностите.

 

 

Мерке, за какво ми е друга. Ти се свиваш и разгъваш като акордеон. Ту пухкава, ту клечава. Дажe не успяваш да ми омръзнеш!

Последно променена в Понеделник, 06 Февруари 2017 11:03
Прочетена 834 пъти

Forum Puls

LIVING DINOSAURS SOFIA 300x250

  1. Най-популярни
  2. Най-нови

Facebook