Login to your account

Username *
Password *
Remember Me

Create an account

Fields marked with an asterisk (*) are required.
Name *
Username *
Password *
Verify password *
Email *
Verify email *

Мама на диета

Значи не мога да го разбера това! Да им направиш английска закуска, да им направиш кекс, да им сервираш и да седнеш скромно в ъгълчето на масата да си ядеш гадния диетичен, безсолен, безмаслен ориз, точно 150 гр, ни повече, ни по-малко. И те да те зяпнат в чинийката и да писнат, че искат от твойто! И за капак Чара застанала до мен и тя скимти и слага нежно мръсна лапа на коляното ми! Канибали
 
С всяко раждане качвам между 20 и 30 кг и после започва една тежка и неравна битка за сваляне. Завиждам благородно на всички мами, които без никакви усилия си връщат старата форма. Аз, уви, не съм от тях. Успявам да посмъкна, но трудно, и за сметка на това продължително, особено след третото и четвъртото раждане.
 
Последната диета, по повод която изразих възмущението си по-горе, ми се отрази доста добре. Можете да я пробвате, ако имате желание. Ще я напиша така, както я правих аз. Оригиналът е по-строг. Четох доста в интернет, дори се консултирах с диетолог, но накрая реших да пробвам тази конкретна диета, защото основен демотивационен фактор лично за мен при бавните диети е, че е нужно много време, за да има видим ефект. Докато при тази 9-дневна диета, ефектът се забелязва още на втория ден, очевидно организмът изхвърля излишната вода, бузките спадат, коремчето се прибира и приятелките почват да те питат как отслабваш. 
 
Основно правило при диетата – НИКАКЪВ алкохол, безалкохолни, дори фрешове, плодове и нищо, което съдържа захар под каквато и да е форма. Пийте много вода, можете да пиете на воля чай и кафе без захар и мед.
 
Последното хранене да е най-късно в седем вечерта.
 
Делете дневната порция на 4-5 приема. Първото хранене да е сутринта, след две чаши топла вода или чай
 
И така, 9-дневната диета е съвсем проста:
 
 
 
  • Три дни само на ориз и сурови зелени зеленчуци (салата, спанак, рукола, зелен лук, зеле, целина, може и репички). Всичко се приготвя без сол или буквално само с няколко прашинки сол, капка зехтин и лимон. Оризът се приготвя по следния начин  – 250 грама суров ориз, сварявате в 750 мл вода до готовност. Това е порцията за цял ден, която делях на 4 приема – закуска, обяд, следобедна закуска и вечеря. (оригиналната диета беше три дни само на ориз, но на третата сутрин само като погледнах ориза и ми се доповръща. Затова вкарах и зеленчуците, и светът стана малко по-приятно място за живеене)
 
 
  • Три дни само на варено пиле и зеленчуци – около 400 грама пиле за деня и около 500 грама зеленчуци за деня – сурови или варени. Без картофи, моркови, домати! Аз си правих броколи, зелени салати, карфиол, спанак. Изберете зеленчуците, които обичате, за да не ви тежи.

 

 

  • Три дни само на варени и сурови зеленчуци – около килограм на ден, половината варени, половината сурови. Отново без картофи, моркови, домати.

 

 

  •  От десетия ден започнах захранване, при което избягвах  млечни продукти и сладки храни, както и бял хляб. Гледах порциите да са малки и храната да е лесно смилаема.

 

Интересното е, че изобщо не изпитвах глад. Явно оризът си засищаше добре и същевременно стомахът започна да се свива.

 

За целия период от 9 дни свалих 4 кг и половина, които не съм качила обратно вече трета седмица. Мисля да повторя диетата отново след два месеца.

 

И ще приключа с коментара на моя Иван по повод многократните ми напълнявания и отслабвания през годините и бременностите.

 

 

Мерке, за какво ми е друга. Ти се свиваш и разгъваш като акордеон. Ту пухкава, ту клечава. Дажe не успяваш да ми омръзнеш!

Последно променена в Понеделник, 06 Февруари 2017 11:03
Прочетена 928 пъти
  1. Най-популярни
  2. Най-нови

Обидно

Обидно

12 Ное, 2017 Възпитание

Майка на 50

Майка на 50

25 Окт, 2017 Мама

Докога така

Докога така

10 Ное, 2017 Истории

Завистта с приятелско лице

Завистта с приятелско лице

08 Ное, 2017 Отношения

Двадесет минути разлика

Двадесет минути разлика

28 Окт, 2017 Истории

"Непоносимите" майки и успешните им дъщери

"Непоносимите" майки и успешни…

07 Ное, 2017 Възпитание

Киселото грозде

Киселото грозде

19 Ное, 2017 Истории

Love.net или нашата история

Love.net или нашата история

19 Ное, 2017 Истории

Ти ще си добър баща

Ти ще си добър баща

18 Ное, 2017 Отношения

Не слушайте чужди съвети

Не слушайте чужди съвети

17 Ное, 2017 Възпитание

550 грама живот

550 грама живот

17 Ное, 2017 Актуално

Слънчице или Кралят Слънце

Слънчице или Кралят Слънце

17 Ное, 2017 Възпитание

Facebook